Deprese. Co všechno o ní už víme?

Deprese se projevuje mnoha způsoby. Zdroj: istockphoto.com

Tato psychiatrická diagnóza bývá občas řazena mezi civilizační choroby. Co za ní však stojí? Skutečnost je mnohem komplikovanější. Podívejte se na souhrn poznatků, které jsme o depresi už zjistili.

Každý den děláme spoustu věcí, které mohou vést k rozličným problémům včetně deprese. Třeba jako... sezení! No řekli byste to?

Depresi samozřejmě ovlivňuje i spánek. Jakkoli máme v dnešní době tendenci ho podceňovat, stále se ukazuje, že kvalitní a dostatečně dlouhý spánek může pomoci předejít spoustě problémům.

Podobně může fungovat i počasí, obzvláště jeho výkyvy dělají dobře málokomu. Je to ale opravdu tak jednoznačné?

A zase ta technika. Sociální sítě, telefony a moderní technologie mohou lidem s depresivními sklony nadělat velké potíže...

A opět se dostáváme i k propojení těla a ducha. Pokud člověk bojuje s depresí, tak dostat se ke cvičení je velmi obtížné, avšak bezesporu blahodárné. Podívejte se na článek o pozitivním vlivu jógy na duševní pohodu. Jóga, potažmo i jiné cvičení, může působit jako dobrá prevence nejen depresivních poruch.

A vedle cvičení rozhodně pomáhá i klid a příjemné prostředí. Třeba takový výhled na moře je k nezaplacení...

Může nás však uklidnit alespoň zjištění z mnoho let probíhajícího výzkumu, že mezi depresí a rakovinou nelze najít žádnou významnou souvislost. Aspoň že tak!