Ničí vám život toxický člověk? Využijte nový výzkum k tomu, abyste se ho okamžitě zbavili

Říká se, že pro dobré zdraví a dlouhověkost je důležité udržovat společenské kontakty. Jak ale uvedl hlavní autor studie Byungkyu Lee z Newyorské univerzity: „Ne všechny sociální vazby jsou pro vás oporou.“ Jeho práce ukazuje, že problematické vztahy souvisí s chronickými zdravotními problémy a i s rychlejším stárnutím.

Zajímavosti

Energetické nápoje jako elixír mládí? Obsahují látku zpomalující stárnutí

Čas se odstřihnout?

Každý asi znáte nějakého otrapu, despotu, potížistu, křiváka, podvodníka, negativistu, remcala, provokatéra nebo emočního upíra, který vám bere energii a radost ze života. Pořád se s nimi ale vídáte, protože patří do rodiny, pracují s vámi, bydlí vedle vás, stýkáte se už dlouho... Možná jste je ještě neodstřihli ze slušnosti, ze soucitu nebo ze strachu. Vědci si v článku, který vyšel v únoru v žurnálu PNAS, pro potřeby svého výzkumu všechny takové vazby definovali jako „vztahy charakterizované nepřátelstvím, napětím nebo nadměrnou zátěží, která nám ztěžuje život“.

Tým shromáždil data od více než 2000 účastníků ve věku od 18 do 103 let. Odpovídali na otázky týkající se jejich společenského života a zkušeností s toxickými osobami. V průměru měl každý kolem sebe pět lidí, u někoho měla sociální síť i 25 členů. Přibližně 29 % respondentů uvedlo, že jsou v kontaktu alespoň s jedním problémovým člověkem. Asi 10 % znalo dva nebo více.

Věda a technika

Jak zpomalíte stárnutí a prodloužíte si život? Stačí nezanedbat jednu zásadní věc

Jako Kim Kardashian

Pro kvantifikaci biologického a chronologického věku vědci použili dva nástroje: GrimAge2 a DunedinPACE. O tom druhém jste možná slyšeli, když ho v jedné z epizod své reality show využily Kardashianky. Nechaly si otestovat DNA, aby si porovnaly biologické stárnutí s kalendářním věkem. Skóre Kim Kardashian bylo 0,82, to znamená, že její tělo stárne o 18 % pomaleji než schránka průměrného smrtelníka.

Autory studie zajímalo, jak jsou na tom účastníci výzkumu. „Jedinci, kteří uvádějí více obtěžujících faktorů, vykazují významné rozdíly jak v míře nemocnosti, tak ve zrychlení biologického stárnutí,“ píší. V případě nástroje DunedinPACE každý další obtěžující faktor v životě člověka přidával 1,5procentní nárůst tempa stárnutí. To je 1,8 měsíce navíc za každých deset let. Účastníci stejného chronologického věku s každým dalším problematickým člověkem ve svém životě biologicky zestárli navíc o devět měsíců. Ti, kteří hlásili více negativních blízkých, taky měli horší skóre v řadě zdravotních ukazatelů, včetně psychiatrických a fyzických markerů.

Záhady a konspirace

Jak to ve skutečnosti bylo s Fontánou mládí? Piráti z Karibiku se inspirovali slavným příběhem z 16. století

Jarní úklid

Tahle data ovšem neprokazují kauzalitu, tedy že existence toxických lidí přímo zhoršovala zdraví jedinců. Ale smysl to dává. Je známo, že chronický stres má spojitost s předčasným stárnutím. A takové soužití s agresorem nebo konspiračním teoretikem dokáže být pěkně stresující. „Časté setkávání s obtěžujícími lidmi může chronicky aktivovat systémy citlivé na stres, což podporuje vznik systémového zánětu, epigenetickou nerovnováhu a metabolickou zátěž,“ vysvětlují autoři.

Přečtěte si také: Škodí sítě 5G lidskému zdraví? Divokou konspiraci jednou provždy zlikvidoval skutečný experiment

Osamělost a izolace se často zmiňují jako rizikové faktory pro zdraví a stárnutí. Tahle studie ovšem upozorňuje na to, že mít víc sociálních kontaktů nutně nemusí být výhoda. Pokud vám lidi do života přinášejí jen problémy, možná bude osamělost tím lepším řešením, které vám udělá dobře, psychicky i fyzicky. A protože je jaro obdobím úklidu a nových začátků, mohl by to být i ideální čas odhodlat se k radikálnímu kroku a v duchu longevity si vyčistit své okolí.

Zdroj: IFL Science, Washington Post

Video, které jste mohli minout: Jak na kvalitní odpočinek? Postel používejte jen na dvě věci, radí odborníci