Jak dopadnete, pokud budete málo spát? Hororová žena připomínající Gluma je odstrašujícím příkladem

Seznamte se s Hannah. Není na ni příjemný pohled. Řídnou jí vlasy, oči má zarudlé a opuchlé, držení těla tristní a očividně jí silně řídnou vlasy. Odmyslíme-li si její mírnou obezitu, vypadá vlastně trochu jako Glum z Pána prstenů. Jenže podle specialistky na spánek, doktorky Sophie Bostockové z Bensons for Beds, mohou do roku 2050 přesně takhle dopadnout desetitisíce Britů.

Příroda

Proč každý potřebujeme jinou délku spánku? Stojí za tím genetické mutace i chvástání se

Chronické nevyspání láme zdraví

Hannin vzhled je výsledkem porovnání závěrů celkem 19 různých vědeckých výzkumů zveřejněných v odborných magazínech po roce 2010. Všechny se věnují dlouhodobým dopadům nedostatku spánku na lidský organismus. A mnozí lidé se jich určitě dočkají; v Británii například panuje stav, kterému experti přezdívají „epidemie vyčerpání“.

Průměrný obyvatel tam naspí jen 6 hodin a 24 minut denně. Správně bychom přitom podle vědců měli věnovat této činnosti alespoň 7-9 hodin. A i když přiznávají, že potřeba spánku bývá dost individuální, jeho nedostatek má dopady na všechny.

Zajímavosti

Většina lidí dělá po vyčištění zubů obrovskou chybu, kvůli které mají kazy

Nepříjemné projevy zahrnují třeba zhoršování paměti, ztrátu vlasů, chronické bolesti zad, zvýšenou tvorbu vrásek a dalších projevů stárnutí, větší náchylnost k infekcím a chorobám anebo obezitě. Nedostatek spánku ovlivňuje produkci různých hormonů, takže tělo ukládá víc tuku a zmenšuje se objem svalové hmoty. Můžou se ale objevit i daleko horší, hlubší problémy, jako je diabetes anebo potíže se srdcem.

Hannah, která představuje 45letou ženu roku 2050, podle svých tvůrců ukazuje nejhorší scénář. Přinutit k zamyšlení nad spánkovou rutinou tak má hlavně mladé lidi současnosti.

Zdroj: Press Release Hub, Daily Mail, The NY Post.

Video, které jste mohli minout: Zebra na útěku uzavřela silnice, pak se „vznesla“ k nebi. Policisté zvíře odchytili vrtulníkem.