Ženy mohou cvičit dvakrát méně než muži. Unikátní výzkum změnil pohled na srdeční choroby

Studii odborníci publikovali v odborném magazínu Nature Cardiovascular Research. Analyzovali v ní data víc než 85 000 dospělých Britů. A nešlo jen o nějaké dotazníky a lékařské záznamy; pohyb účastníků vědci sledovali napřímo, pomocí chytrých náramků, po dobu téměř osmi let.

Zajímavosti

Rozeznáte skutečný lidský hlas od AI? Většina lidí v testu krutě selhala, podvodů přibývá

Ukázalo se, že ženy, které se přibližně čtyři hodiny týdně věnovaly nějaké pohybové aktivitě, měly o 30 procent nižší riziko srdečních onemocnění než ženy, které vůbec necvičily. Jenže muži potřebovali k dosažení stejného výsledku přes osm a půl hodiny pohybu týdně.

Hormonální výhoda i efektivnější svaly

Tento efekt byl zřetelný i u osob, které už srdeční chorobou trpěly – aktivní ženy měly o 70 procent nižší riziko úmrtí během sledovaného období než jejich neaktivní vrstevnice. Podle hlavního autora výzkumu Ťia-ťina Čchena z Čínského institutu kardiovaskulárních onemocnění za výsledky mohou velké biologické rozdíly mezi pohlavími.

Mohlo by vás zajímat: Chorobný strach z mravenců přinutil Indku k sebevraždě. Manžel ji našel oběšenou na větráku

„Ženy mají přirozeně vyšší hladiny estrogenu, který podporuje spalování tuků a zlepšuje stav cév,“ vysvětlil Čchen pro americké ABC News. „Zároveň mají větší podíl takzvaných pomalých svalových vláken, která jim umožňují účinnější využití energie při zátěži.“

„Není to špatná zpráva pro muže. Jen věc, kterou bychom měli vědět,“ dodal australský výzkumník Nir Eynon z Monash University pro New Scientist. „Jakmile to víme, můžeme tomu přizpůsobit pohyb. Pro ženy, které mají málo času, je to ale skvělá zpráva.“ Kardiovaskulární onemocnění jsou dlouhodobě nejčastější příčinou úmrtí na světě. A to s obrovským náskokem.

Věda a technika

Nejvzácnější nemoci na světě způsobují lidem strašlivé věci. Jednu z nich mají jen dvě ženy

Světová zdravotnická organizace v současnosti doporučuje dospělým alespoň 150 minut středně intenzivní aktivity týdně. Může to být rychlá chůze, plavání nebo třeba jízda na kole. A vzhledem k tomu, že podle nových zjištění mohou ženy z této dávky vytěžit víc než muži, má pro ně větší dopad i kratší, pravidelný pohyb. Bohužel většina lidí doporučené množství pohybu stejně nesplňuje. Ženy ale mají dosažení této mety o polovinu blíže.

Odborníkům pochopitelně nejde o to zjistit, kdo vyhrál v soutěži pohlaví. Informace je ale pochopitelně cenná pro prevenci kardiovaskulárních onemocnění. Navíc – a to je větší plus pro ženy než informace, že nemusejí tolik cvičit, aby zůstaly zdravé – je to další významný krok k tomu, aby výzkumníci a lékaři hlouběji vnímali rozdíl mezi pohlavími. Na ženy se totiž po staletí nahlíželo spíše jako na zmenšeniny mužů, jenže jak ukazují moderní výzkumy, jako je tento, jejich metabolismus, symptomy i odezva na léky mnohdy bývají diametrálně odlišné.  

Zdroj: Women's Health Reports, Time, Nature Cardiovascular Research, ABC News

Video, které jste mohli minout: Ničivé tornádo vmžiku zpustošilo město, ukazuje video. Do 40 vteřin bylo hotovo, líčí svědek