Je bezpečné probdít noc? Nový výzkum ukázal, co se s vaším tělem stane po jediné noci bez spánku
Stačí 24 hodin bez spánku a chování lidských imunitních buněk se úplně změní. Ukázal to jeden z nejnovějších výzkumů. Tipnete si, co se ve vašem těle děje, když si nedopřejete potřebný odpočinek?
Čím víc se odborníci problematice spánku věnují, tím důležitější se dostatek kvalitního odpočinku zdá. Potvrzuje to i nová studie, podle které už jednodenní spánková deprivace může ovlivnit imunitní systém.
Chronický zánět
Jak se buňky v našem těle chovají, když procházíme spánkovou deprivací, zjišťovali odborníci z institutu Dasman Diabetes v Kuvajtu. Jejich výzkum, zveřejněný v odborném magazínu The Journal of Immunology, nepřinesl vůbec pozitivní výsledky.
Čtěte také: Spánkový rozvod se vrací do módy, důvodem je chrápání. Experti radí, jak postupovat
Odborníci zanalyzovali spánkové vzorce a krevní vzorky 237 zdravých dospělých lidí s různými tělesnými konstitucemi. Ve svém výzkumu se primárně soustředili na imunitní buňky zvané monocyty. To je druh bílých krvinek, který hraje obrovskou roli v tom, jak náš imunitní systém reaguje na patogeny. Vědci zaznamenali, že obézní jedinci trpěli horší kvalitou spánku a v krvi měli více jednoho speciálního, tzv. neklasického typu monocytů. Ty mají za úkol vycítit v těle zánět a reagovat na něj.
Překvapivé závěry
Jenže studie ukázala ještě něco jiného: Po 24 hodinách bez spánku se najednou zvýšený počet neklasických monocytů objevil také v krvi štíhlých účastníků. Výsledky tak potvrdily hypotézu založenou na předchozím zkoumání: nedostatek spánku přímo ovlivňuje výskyt markerů chronického zánětu.
Jak zdůraznila autorka výzkumu Fatema Al-Rashedová, „zjištění poukazují na rostoucí problém veřejného zdraví.“ A dodala také, že technologický pokrok, prodloužený čas strávený před obrazovkami a měnící se společenské normy narušují pravidelný spánkový režim, což má zásadní dopad na imunitní zdraví a celkovou pohodu.
Vědci teď plánují další projekty zaměřené na výzkum souvislosti imunitního systému a spánku, ale také na to, jestli by šlo behaviorálními změnami tyto negativní účinky zvrátit.
Zdroj: The Journal of Immunology, NY Post, Eurek Alert.
Video, které jste mohli minout: Mor, který kazí Čechům životy. Před spaním vynechte hádky a odložte mobily, radí odborníci.
Nenechte si ujít novinky Prima Zoom!
Odesláním formuláře souhlasíte s podmínkami zpracování osobních údajů
