Největší chybu při čištění zubů dělá spousta lidí. Přitom je extrémně snadné se jí vyhnout

Hlavní složkou většiny běžných zubních past je fluorid – látka, která pomáhá zpomalovat rozklad zubní skloviny, brání tvorbě plaku a snižuje riziko vzniku zubního kazu. Například značka Oral B na svých stránkách uvádí, že jejich pasty mohou obsahovat jak fluorid sodný, tak fluorid cíničitý, a právě fluorid potřebuje čas, aby mohl na zubech působit. Pokud si tedy ústa ihned po čištění vypláchnete, účinné látky jednoduše odstraníte dřív, než mohou začít dělat svou práci.

Příroda

Proč si zvířata nemusí čistit zuby? Odpověď je jednoduchá, ale donutí vás přemýšlet

Změňte své návyky

Je pravděpodobné, že mnohým z vás není příjemný pocit, který zůstává v ústech po použití pasty. I třeba z toho pohledu, že si chcete dopřát ranní kávu, jejíž chuť je zubní pastou silně ovlivněna, i když si ústa vypláchnete. Přesto ale odborníci na stomatologii Clement Seeballuck a Nicola Innes v rozhovoru pro magazín The Conversation apelují na změnu návyků s odkazem na výše uvedené. Ačkoliv jde podle nich o těžko odbouratelný návyk, může jeho odstranění snížit riziko vzniku zubního kazu až o 25 procent. A to už stojí za zamyšlení, co říkáte?

A pokud se ptáte, jak je to s ústní vodou, která může často obsahovat fluorid, podle britské Národní zdravotní služby platí následující: „Používání ústní vody s obsahem fluoridu může pomoci předcházet zubnímu kazu, ale nepoužívejte ji bezprostředně po čištění zubů – smyla by totiž koncentrovaný fluorid ze zubní pasty.“ Pokud tedy ústní vodu používáte, dělejte to v jinou denní dobu, například po obědě.

Čtěte také: Převratný lék, po němž rostou nové zuby, má před sebou důležitý test

Nenechte se ale na druhou stranu tímto zjištěním příliš unášet. Stále platí, že čištění zubů kartáčkem je jen jedna část ústní hygieny. Zapomínat byste podle odborníků neměli ani na čištění mezizubních prostor, případně používat dentální nit. To vše by mělo být součástí vaší rutiny, chcete-li předejít zánětu dásní a následné ztrátě zubů.

Zdroj: The Conversation, NHS

Video, které jste mohli minout: Sebere umělá inteligence lidem práci? Báli jsme se i parního stroje, hájí AI expert