Stání na jedné noze dokáže prokázat dobrý zdravotní stav Zdroj: Getty Images
Stání na jedné noze dokáže prokázat dobrý zdravotní stav Zdroj: Getty Images
Stání na jedné noze je zdá se daleko komplexnější záležitost, než jen otázka rovnováhy. Pravděpodobnost přežití dalších deseti let po selhání v tomto testu balance podle studií totiž rapidně klesá.
Jako děti jsme na jedné noze balancovali skoro každou chvíli, v dospělosti se ovšem málokdy k něčemu takovému najde příležitost. Možná ovšem existuje důvod to změnit a balanc si aspoň jednou za čas vyzkoušet; zdá se totiž, že neschopnost rovnováhu na jedné noze udržet alespoň deset vteřin může znamenat blížící se smrt.
Ne že bychom to chtěli nějak dramatizovat, rozhodně to není tak, že jeden den po devíti vteřinách stání spadnete a další den jste obratem na smrtelné posteli. Výzkum nicméně ukázal velmi zajímavou korelaci: U lidí nad padesát let se riziko, že během následujících 10 let zemřou, po selhání v desetivteřinovém testu rovnováhy zdvojnásobí. Vědci porovnávali výsledky 1 702 účastníků dlouhodobé studie probíhající mezi lety 2009 a 2020. Tito lidé byli ve věku od 51 do 75 let a z těch, co deset vteřin na jedné noze stát vydrželi, v následující dekádě zemřel pouze jediný z 22 lidských subjektů. Z těch, co úspěšně stát nevydrželi, jeden ze šesti.
Zajímavý fenomén zdá se spolehlivě zrcadlí skutečný celkový zdravotní stav jedince. Ti, co v testu stání na jedné noze propadli, měli obecně chatrnější zdraví než druhá skupina: byli obézní, trpěli onemocněním srdce, vysokým tlakem či diabetem. Předchozí studie také prokázaly, že neschopnost stát na jedné noze 20 vteřin je často spojená s mikrokrvácením do mozku nebo takzvanými „tichými“ mozkovými mrtvicemi.
Rovnováha bývá, na rozdíl od svalové síly a flexibility, u lidí do 60 let většinou úplně v pořádku. Po šedesátce se pak rapidně zhoršuje, přesto ale balanční testy v běžných preventivních prohlídkách zatím nijak často nefigurují a výzkumníci se na základě výsledků studie domnívají, že je to chyba. „10sekundový balanční test poskytuje rychlý a objektivní obraz pacientova stavu,“ tvrdí autor výzkumu, brazilský lékař Claudio Gil Araujo. „Získáváme tak cenné informace o riziku mortality u lidí ve středním věku.“ Výzkum měl nicméně svoje limity, jeden z těch zásadních byl, že všichni účastníci studie byli Brazilci, poznatky proto nemusí být univerzálně platné.
Zdroj: British Journal of Sports Medicine
Odesláním formuláře souhlasíte s podmínkami zpracování osobních údajů
Přehrajte si nejnovější filmy - již od 49 Kč
cnn
zeny
fresh
living
iprima
cool
doma
autosalon
© FTV Prima spol. s r.o.
