Logo Prima Zoom
  • Menu
  • Témata
  • Pořady
  • TV Program
  • Časopis
  • Sledujte prima+
  • Živě
  • Vyhledávání
  • Můj profil
    • Nastavení účtu
    • Odhlásit se
    • Máte již účet?
    • Jste tu poprvé?

Trendy:

Zrádci
UFO
Druhá světová válka
Záhady
Vetřelci dávnověku
  • Témata
    • Témata
    • Pořady
    • TV Program
    • Časopis
    • Sledujte prima+
  • Přihlášení
    • Můj profil
    • Odhlásit se
Sledujte nás
  • Cestování
    • Hrady a zámky
    • Hedvábná stezka
    • Příroda
  • Historie
    • Vikingové
    • Epidemie a pandemie
    • Starověký Egypt
  • Věda a technika
    • Koronavirus
    • Vesmír
    • Mars
  • Války
    • Studená válka
    • Válka ve Vietnamu
    • Válečné filmy a seriály
  • Druhá světová válka
    • Adolf Hitler
    • Atentát na Reinharda Heydricha
    • První světová válka
  • Výročí
    • Marie Terezie
    • Napoleon Bonaparte
    • Britská královská rodina
  • Záhady a konspirace
    • UFO a mimozemšťané
    • Utajené příběhy českých dějin
    • Alternativní historie
  • Zajímavosti
    • Filmy versus realita
    • Horory versus realita
    • Optické iluze a klamy
  • Prima+
  • CNN Prima NEWS
  • Prima FRESH
  • Prima LIVING
  • Prima Ženy
  • Prima LAJK
Sledujte nás
Prima Zoom logo

Trendy:

Zrádci
UFO
Druhá světová válka
Záhady
Vetřelci dávnověku
Tragicky zemřela Klára Kolouchová. První Češka, která zdolala Mount Everest, se zřítila z pákistánské hory

Tragicky zemřela Klára Kolouchová. První Češka, která zdolala Mount Everest, se zřítila z pákistánské hory

Co všechno vám může explodovat v autě? Opravdu se vyplatí znát odpověď

Co všechno vám může explodovat v autě? Opravdu se vyplatí znát odpověď

Unikátní video: „Francouzský polibek“ divokých kosatek se povedlo natočit až nyní, i když o něm víme 47 let

Unikátní video: „Francouzský polibek“ divokých kosatek se povedlo natočit až nyní, i když o něm víme 47 let

Gigantický mrak připomínající tsunami vyděsil lidi na pláži. Podívejte se na ohromující přírodní úkaz

Gigantický mrak připomínající tsunami vyděsil lidi na pláži. Podívejte se na ohromující přírodní úkaz

Rodina měla doma 2000 smrtelně jedovatých pavouků. Žili s nimi i dvě malé děti

Rodina měla doma 2000 smrtelně jedovatých pavouků. Žili s nimi i dvě malé děti

Horko zabije skoro 500 tisíc lidí ročně. Tady je návod, díky kterému se mezi ně nepřidáte

Horko zabije skoro 500 tisíc lidí ročně. Tady je návod, díky kterému se mezi ně nepřidáte

Která zvířata jako první obletěla Měsíc? Na významnou sovětskou misi se bohužel často zapomíná

Která zvířata jako první obletěla Měsíc? Na významnou sovětskou misi se bohužel často zapomíná

Prima Zoom ■ Zajímavosti
Zajímavosti
20. února 2015 06:00
redakce Prima Zoom
Mohlo by vás zajímat
Nejrychlejší had světa dožene i člověka. Podívejte se na jeho zabijácký sprint
Nejrychlejší had světa dožene i člověka. Podívejte se na jeho zabijácký sprint
Zemské jádro skrývá zcela nový svět. Nález pod povrchem je ohromující
Zemské jádro skrývá zcela nový svět. Nález pod povrchem je ohromující
Stalingrad byl hrobem Hitlerovy armády. Žukov vlákal statisíce nacistů do smrtící pasti
Stalingrad byl hrobem Hitlerovy armády. Žukov vlákal statisíce nacistů do smrtící pasti
Neandertálce nevyhubila válka s člověkem. Nový objev ukazuje na zkázonosné rozhodnutí
Neandertálce nevyhubila válka s člověkem. Nový objev ukazuje na zkázonosné rozhodnutí

Všichni to děláme špatně! Sezení na záchodě nám ničí zdraví – totálně

Sedíc na míse

Sedíc na míse

  • Zavřít
Sedíc na míse

Sedíc na míse

Možná si říkáte, že na vyprazdňování není nic těžkého, vždyť to umí už novorozenci. Moderní člověk to ale dělá špatně.

Seznam.cz banner

Chození na záchod se zdá jako nejjednodušší věc na světě, ale mnoho lidí má právě s tímto problémy. Někteří trpí nějakým druhem onemocnění, například Crohnovou chorobou, jiní zase nekonzumují dostatek tekutin a vlákniny a někomu třeba zácpu způsobují léky. Ale jednou z nejčastějších příčin problémů při vyprazdňování je nevhodná poloha způsobená sezením na toaletě.

I když moderní toaletní prkýnko může vyzývat k příjemnému posezení, pro vaše zdraví to nejvhodnější způsob není. Už v roce 2003 udělali vědci pokus, ve kterém srovnávali různé polohy při vyprazdňování. 28 lidí bylo rozděleno do tří skupin, přičemž každá zaujala „na velkou“ jinou polohu. Jedni seděli na nízké toaletě, druzí na vysoké a třetí v podřepu. A právě ta skupina měla jednodušší vyprazdňování, které trvalo v průměru o minutu kratší dobu.

Jak je to možné? „Dřep má svůj fyziologický smysl. Jednoduše řečeno – narovnává tlusté střevo, takže výkaly vyjdou snadněji ven,“ vysvětluje princip vylučování v podřepu gastroenterolog Anish Sheth, spoluautor knih Co vám říká vaše hovínko? a Co mi říká moje čůrání. Představte si tlusté střevo a konečník jako hadici. Když stojíte, obsah může volně vycházet ven a jediné, co tomu brání jsou svaly kolem rekta. Jenomže pokud hadici ohnete, snížíte její průchodnost. A to se právě děje, když se člověk posadí na toaletu. Pak se musí zbytečně namáhat, aby střevo vyprázdnil.

Správné a špatné sezení

Na problémy způsobené sezením na záchodě v okamžicích vyprazdňování se zaměřili i vědci z americké univerzity Stanford z kliniky pánevního dna. Studie ukázaly, že nevhodná pozice může způsobit zánět slepého střeva, zánětlivé onemocnění střev, hemeroidy, kýlu, či dokonce rakovinu tlustého střeva. Jejich závěry potvrzuje i skutečnost, že v částech světa, kde se nepoužívají klasické toalety, je výskyt těchto onemocnění výrazně menší. Paradoxně se však v západním světě stále častěji používají toalety se zvýšeným sedátkem. Jistě, posezení je lepší, vyměšování však ještě těžší. Výskyt onemocnění se tak bude zvyšovat.

Z námahy na toaletě vznikají i další zdravotní komplikace, o kterých tu ještě nebyla řeč. Například lidem s kardiovaskulárními problémy reálně hrozí, že dostanou infarkt nebo budou mít náhlou srdeční příhodu. Myslíte si, že není možné dostat infarkt na záchodě? Děje se to častěji, než byste si mysleli.

Ví to všichni, ale nikdo nic nemění...

Je zajímavé, že už v roce 1964 se gastroenterologové shodli, že dřep je nejlepší poloha. V lékařských knihách se doslova psalo: „Ideální pozice pro defekaci je v dřepu, přičemž stehna by měla být pevně přitisknutá k břichu.“ Kromě toho tato poloha zabraňuje usazování odpadu v tlustém střevě a následné kontaminaci tenkého střeva, čímž se snižuje riziko výskytu rakoviny. Dále chrání pánevní dno a nervy důležité pro zdraví prostaty, pohlavních orgánů i kontrolu močového měchýře.

Přemýšlíte, že byste polohu v dřepu vyzkoušeli, ale pravděpodobně nemáte doma turecký záchod, který by ji umožňoval? I tak máte možnost. Buď si můžete na toaletě položit nohy na stoličku nebo, pokud udržíte rovnováhu, přidřepněte si přímo na prkýnko...

Lucie Kořistová

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT:

Transplantace stolice – poněkud nechutná záchrana života Věda a technika

Transplantace stolice – poněkud nechutná záchrana života

redakce Prima Zoom

redakce Prima Zoom

redakce magazínu Prima Zoom

Všechny články autora

Nenechte si ujít novinky Prima Zoom!

Zanechte nám svůj e-mail a 1x týdně vás upozorníme na to nejnovější a nejlepší z našeho webu.

Newsletter

Odesláním formuláře souhlasíte s podmínkami zpracování osobních údajů

background
Sdílejte článek
Štítky nemoc zdraví toaleta infarkt tlusté střevo Stanfordova univerzita

Návrhy pro vás

Víte, proč se na Den díkůvzdání jí zrovna krocan? Historie
5

Víte, proč se na Den díkůvzdání jí zrovna krocan?

24. listopadu 2022 13:40
Smrt Freddieho Mercuryho: Hudební ikona nahrávala až do konce života a odmítala léky Zajímavosti

Smrt Freddieho Mercuryho: Hudební ikona nahrávala až do konce života a odmítala léky

24. listopadu 2022 09:32
Jeskyňář se chytil do přírodní pasti. V extrémně úzké jeskyni prožil noční můru klaustrofobiků Zajímavosti
5

Jeskyňář se chytil do přírodní pasti. V extrémně úzké jeskyni prožil noční můru klaustrofobiků

24. listopadu 2022 06:00
Psi mají k člověku geneticky blíž, než se myslelo. Od zbytku zvířat je odlišuje jedinečná schopnost Příroda
6

Psi mají k člověku geneticky blíž, než se myslelo. Od zbytku zvířat je odlišuje jedinečná schopnost

23. listopadu 2022 18:20
5 nejdelších zásahů odstřelovačů: Žebříček rekordů změnil zásah na Ukrajině Války
6

5 nejdelších zásahů odstřelovačů: Žebříček rekordů změnil zásah na Ukrajině

23. listopadu 2022 06:00
Slavný král dítě získal korunu již jako batole. Záhadná smrt byla vyřešena po 500 letech Historie
5

Slavný král dítě získal korunu již jako batole. Záhadná smrt byla vyřešena po 500 letech

22. listopadu 2022 15:00
Nález unikátního Thorova kladiva a dvou zvláštních mečů zaskočil vědce. K čemu sloužily? Zajímavosti
7

Nález unikátního Thorova kladiva a dvou zvláštních mečů zaskočil vědce. K čemu sloužily?

13. listopadu 2022 06:00
NASA úspěšně otestovala vlastní létající talíř. Pokoří s ním Mars i Venuši Vesmír

NASA úspěšně otestovala vlastní létající talíř. Pokoří s ním Mars i Venuši

14. listopadu 2022 15:29

Populární filmy na Prima Zoom

Hostina pod hladinou

Hostina pod hladinou

Dokumentární / Přírodopisný
T-Rex: Evoluční odysea

T-Rex: Evoluční odysea

Dokumentární / Přírodopisný
Království levhartů

Království levhartů

Dokumentární / Přírodopisný
Gepard: Rychlost jako zbraň

Gepard: Rychlost jako zbraň

Dokumentární / Přírodopisný
Eiffelova věž: Příběh legendy

Eiffelova věž: Příběh legendy

Dokumentární / Historický
Divočina v kraji větrných mlýnů

Divočina v kraji větrných mlýnů

Dokumentární / Přírodopisný

prima-cnn-news

ON-LINE: Rozsáhlý blackout v Česku. Dodávky proudu v Praze by se měly obnovit ve 14:00 Fiala k blackoutu: Čelíme mimořádně nepříjemné situaci. V pohotovosti je Ústřední krizový štáb Nemůžeme si dovolit prohru Ruska, přiznal čínský ministr. Důvody mohou být dva, píší média

prima-zeny

Módní inspirace na KVIFF: Trendy jsou černobílé kombinace i zářivé barvy Letní novinky na prima+: Skutečný příběh Nataschy Kampusch i pokračování Elišky a Damiána Plenu na kočár? Už nikdy, apeluje na matky záchranář. Namočením to ještě zhoršují

prima-zoom

Tragicky zemřela Klára Kolouchová Unikátní video: „Francouzský polibek“ divokých kosatek se povedlo natočit až nyní, i když o něm víme 47 let Co všechno vám může explodovat v autě? Opravdu se vyplatí znát odpověď

prima-fresh

Sépiové černé špagety s krevetami a cuketou – tradiční italský recept s chutí moře Kuřecí paličky s limetkou a ostrým chilli dipem – ideální na gril i do trouby Malinový sen – křehký koláč s tvarohovou náplní s malinovým džemem

prima-cool

The Last of Us opouští tvůrci hry Budoucnost Indiana Jonese odhalena: Jak bude vypadat další film? Arnold posvětil remake jeho béčkové klasiky. První trailer servíruje dynamický akční nářez

playboy

Co vás čeká v magazínu Playboy červenec – srpen 2025? Playboy v Česku pokračuje. Letní vydání s Lyndah Célin Broda potvrzuje sílu značky Věční dramatici a mistři výmluv: Pět znamení emocionálních analfabetů

lajk

Amanda Bynes chce shodit. Přiznala užívání léku na hubnutí, který frčí mezi celebritami Xholakys chce seknout se svlékáním. V nové kariéře chce lidem pomáhat duševně Rychlé miliony českých influencerů: Sharlota a Stejk přiznali konkrétní částky

prima-living

Jessica Alba prodala své luxusní sídlo v Beverly Hills. Nový majitel zaplatil astronomickou částku Režisér Jan Hřebejk má dva domovy. S rodinou žije na hausbótu a v luxusní vile Vila Šafránkové a Abrháma zeje prázdnotou. Potomci se o dům ani zahradu nestarají

Populární témata

Jak zhubnout Nejlepší filmy 2024 Nejlepší horory TV program Změna času Partie Počasí Kdy budou volby ZOO Nové začátky Auto – katalog 7 pádů Honzy Dědka Volby 2025 Svařené víno Tatarák podle Pohlreicha Aloe vera Pěstování lichořeřišnice Výpočet ascendentu Tvarohové knedlíky Nejlepší palačinky Švestkový koláč

O FTV Prima Management Volná místa Press Reklama Castingy a výzvy HbbTV Kontakty Podmínky užívání Zpracování osobních údajů Cookies Nápověda Vlastník FTV Prima spol. s r.o. Redakce Nahlásit chybu Nastavení soukromí
App Store Google Play
© FTV Prima spol. s r.o.