Logo Prima Zoom
  • Menu
  • Témata
  • Pořady
  • TV Program
  • Časopis
  • Sledujte prima+
  • Živě
  • Vyhledávání
  • Můj profil
    • Nastavení účtu
    • Odhlásit se
    • Máte již účet?
    • Jste tu poprvé?
      K vaší registraci máte od nás iPrimu bez reklam na 24 hod. zdarma.

Trendy:

UFO
Druhá světová válka
Záhady
Sérioví vrazi
Vetřelci dávnověku
  • Témata
    • Témata
    • Pořady
    • TV Program
    • Časopis
    • Sledujte prima+
  • Přihlášení
    • Můj profil
    • Odhlásit se
Sledujte nás
  • Cestování
    • Hrady a zámky
    • Hedvábná stezka
    • Příroda
  • Historie
    • Vikingové
    • Epidemie a pandemie
    • Starověký Egypt
  • Věda a technika
    • Koronavirus
    • Vesmír
    • Mars
  • Války
    • Studená válka
    • Válka ve Vietnamu
    • Válečné filmy a seriály
  • Druhá světová válka
    • Adolf Hitler
    • Atentát na Reinharda Heydricha
    • První světová válka
  • Výročí
    • Marie Terezie
    • Napoleon Bonaparte
    • Britská královská rodina
  • Záhady a konspirace
    • UFO a mimozemšťané
    • Utajené příběhy českých dějin
    • Alternativní historie
  • Zajímavosti
    • Filmy versus realita
    • Horory versus realita
    • Optické iluze a klamy
  • Prima+
  • CNN Prima NEWS
  • Prima FRESH
  • Prima LIVING
  • Prima Ženy
  • Prima LAJK
Sledujte nás
Prima Zoom logo

Trendy:

UFO
Druhá světová válka
Záhady
Sérioví vrazi
Vetřelci dávnověku

Slovensko ukázalo novou 155mm houfnici. Vylepšily ji boje na Ukrajině, podvozek má od Tatry

Masakr 400 lidí byl přes 30 let zamlčován. Odhalily ho až archivní záběry

Konec Koněva v Praze. Jeho slavná ulice má nové jméno, už se mění cedule

Slováci zapomněli: Ficova zkorumpovaná hrůzovláda vedla k největšímu zvěrstvu od dob Mečiara

Rozkaz k vyhlazení Židů: Göring napsal Heydrichovi dopis s třemi odstavci zla

Astronomové žasnou nad unikátní planetou, která by neměla vůbec existovat

Týden rvaček a jedno vypíchnuté oko. New York zachvátily nepokoje z naprosto směšného důvodu

Zajímavosti
24. října 2017 15:00
Mojmír Sedláček
Mohlo by vás zajímat
Nejrychlejší had světa dožene i člověka. Podívejte se na jeho zabijácký sprint
Zemské jádro skrývá zcela nový svět. Nález pod povrchem je ohromující
Stalingrad byl hrobem Hitlerovy armády. Žukov vlákal statisíce nacistů do smrtící pasti
Neandertálce nevyhubila válka s člověkem. Nový objev ukazuje na zkázonosné rozhodnutí

Bez čeho se mozek neobejde? Bez cvičení!

Cvičením k lepšímu psychickému zdraví?

Cvičením k lepšímu psychickému zdraví? Zdroj: istockphoto.com

  • Zavřít

Cvičením k lepšímu psychickému zdraví? Zdroj: istockphoto.com

Spousta z nás se do jakékoli formy fyzické činnosti často takříkajíc nedokope. Neškodíme tím však jen svému tělo, nýbrž i mozku! Vědci přišli se zajímavým evolučním přístupem, který stojí za zamyšlení.

Cvičení není podstatné jen pro naše tělo, potřebuje ho i náš mozek. Dosud jsme však měli jen velmi matnou představu, jak přesně tento proces funguje. Antropolog David Raichlen a psycholog Gene Alexander z University of Arizona navrhli, že spojení mezi mozkem a jeho potřebou po cvičení evolučně vychází z naší minulosti sběračů a lovců. Jejich názor má základ v evolučně neurovědeckém přístupu, podle něhož má fyzická aktivita velký vliv na fungování mozku.

Cvičení v duchu evoluce

Konkrétně se vědci odkazují na evoluční vývoj, kterým jsme se vymanili ze zvířecí říše a zhruba před dvěma miliony let začali vyznávat mnohem komplikovanější způsob života; tak se dostáváme k dělbě práce a rolím lovců a sběračů. Tyto úkony byly namáhavé po fyzické i psychické stránce, evoluce tak zdokonalovala obě tyto stránky ruku v ruce. Jak řekl Raichlen, „naše fyziologie se vyvíjela, aby odpovídala zvýšené úrovni fyzické aktivity, a tyto fyziologické adaptace se netýkají jen kostí a svalů, nýbrž i mozku.“

Věda zatím stále úplně nechápe, proč našemu mozku dělá fyzická činnost dobře, ovšem důkazy jsou velmi přesvědčivé. A zmíněný evoluční pohled dává i rozumný názor na vtíravou otázku „proč“. Neoddělitelné spojení fyzické a mentální činnosti je podle autorů studie patrné například na lovení. Pro přežití skupiny se jednalo o zcela zásadní činnost, která, ač to na první pohled nemusí být zřejmé, zahrnovala spoustu kognitivních úkonů – používání paměti pro znalost cesty, vysokou míru pozornosti a obezřetnosti vůči okolí, nutnost rozhodování… Prostě žádná legrace. O nezbytnosti kontroly těla a pohybů nemluvě.

Jednoduché řešení?

Raichlen a Alexander už minulý rok zjistili, že jednotlivé části mozku jsou u lidí, kteří často běhají, spojeny hustší sítí neuronů nežli u těch, jimž pohyb nic neříká. Tím by se mohl částečně vysvětlit i mentální úpadek v pokročilém věku; tedy období, kdy fyzický pohyb rozhodně není na prvním místě. Rovnou se nabízí i potenciálně účinná intervence – více pohybu!

Autoři výzkumu dokonce přirovnávají mentální úpadek ve stáří k atrofii svalů při jejich dlouhodobém nepoužívání. Mozek a tělo se zřejmě vyvíjely v rovnováze, kterou náš současný sedavý způsob života poněkud převrátil; a ukazuje se, že to možná není dobře. Vlastně není až tak podstatné, jestli zmíněný výzkum skutečně udeřil hřebíček na hlavičku a objevil příčinu rostoucího množství mentálních problémů u starých lidí. Předkládá totiž přístup, který zřejmě nikomu z nás neuškodí – věnovat tělu i duchu stejnou pozornost. Takový způsob života se totiž nemůže nevyplatit.

Text: MS

Mojmír Sedláček

redaktor FTV Prima

Všechny články autora

Nenechte si ujít novinky Prima Zoom!

Zanechte nám svůj e-mail a 1x týdně vás upozorníme na to nejnovější a nejlepší z našeho webu.

Odesláním formuláře souhlasíte s podmínkami zpracování osobních údajů

Sdílejte článek
Štítky evoluce cvičení mentální úpadek University of Arizona

Návrhy pro vás

Historie
5

Víte, proč se na Den díkůvzdání jí zrovna krocan?

24. listopadu 2022 13:40
Zajímavosti

Smrt Freddieho Mercuryho: Hudební ikona nahrávala až do konce života a odmítala léky

24. listopadu 2022 09:32
Zajímavosti
5

Jeskyňář se chytil do přírodní pasti. V extrémně úzké jeskyni prožil noční můru klaustrofobiků

24. listopadu 2022 06:00
Příroda
6

Psi mají k člověku geneticky blíž, než se myslelo. Od zbytku zvířat je odlišuje jedinečná schopnost

23. listopadu 2022 18:20
Války
6

5 nejdelších zásahů odstřelovačů: Žebříček rekordů změnil zásah na Ukrajině

23. listopadu 2022 06:00
Historie
5

Slavný král dítě získal korunu již jako batole. Záhadná smrt byla vyřešena po 500 letech

22. listopadu 2022 15:00
Zajímavosti
7

Nález unikátního Thorova kladiva a dvou zvláštních mečů zaskočil vědce. K čemu sloužily?

13. listopadu 2022 06:00
Vesmír

NASA úspěšně otestovala vlastní létající talíř. Pokoří s ním Mars i Venuši

14. listopadu 2022 15:29

Populární filmy na Prima Zoom

Bílá hora: Kronika povstání

Dokumentární / Historický
73 min, 2022, ČR

Divoké srdce Evropy

Dokumentární / Přírodopisný
87 min, 2020, SRN

Letadlová loď pod drobnohledem

Dokumentární / Technologický
51 min, 2018, FRANCIE

prima-cnn-news

CNN: Na Ukrajinu přichází zima. Válku budou definovat bleskové přepady a boj o zdroje Německo je magnetem pro migranty. Kolik berou žadatelé o azyl v jiných zemích? Odchod Řehákové z postu mluvčí se dal čekat. Pavel ale dělá chybu, shodli se experti

prima-zeny

Petr Štěpánek pohřbil všechny sourozence. Oporou je mu slavná manželka Eva Hecko Perkausová prozradila pohlaví druhého miminka. Znala ho díky vlastnímu snu Nejlepší momenty z cen Thálie: Burešová v obří róbě, dojatá Holišová i Kolářová

prima-zoom

Slovensko ukázalo novou houfnici Krokodýl je zákeřný a vypočítavý zabiják. Podívejte se, jak si počká na hroší mládě Přežil brutální útok a dostal doživotí za vraždu manželky. Nespravedlnost byla prokázána po 40 letech

prima-fresh

Japonský bramborový salát: Připravuje se ze šťouchaných brambor s křupavou zeleninou Fettuccine Alfredo: Perfektní recept na italsko-americkou klasiku Bleskové rohlíčky z listového těsta s jablky a ořechy

prima-cool

Další Predátor už je na cestě V novém katastrofickém filmu jde o život i Julii Roberts. Trailer vypadá skvěle Partička – Nová krev má premiéru už ve čtvrtek ve 21.15!

playboy

Co vás čeká v říjnovém čísle časopisu Playboy? V případě Elona Muska nepadlo jablko daleko od stromu, děda Joshua věřil ve spiknutí a svět řízený technologiemi Novým Bondem má být podle Angličanů Idris Elba, detektiv Luther ovšem roli kategoricky odmítá

lajk

Věřila, že rakovinu prsu porazí. Vítězka talentové soutěže Janečková zemřela v 25 letech Hromada alkoholu a šňupání koksu z ňader! Pilot si noc před odletem pořádně užil, nakonec však litoval Milan Peroutka ukázal chlupatou rodinku a napsal fanouškům, že je to šok

prima-living

Bydlení Karla Gotta si prohlédne veřejnost. Vdova Ivana otevře vilu na Bertramce všem Jsou věci, které v koupelně rozhodně nemají co dělat. A přesto je tam zřejmě máte Říjen na zahradě: Zasaďte tulipány, skliďte dýně, postarejte se o růže a přilákejte ježka

Populární témata

Nejlepší filmy 2022 Nejlepší horory TV program Změna času Partie Počasí Kdy budou volby Mafia Auto – katalog 7 pádů Honzy Dědka Partička Svařené víno Tatarák podle Pohlreicha Filmy od Marvelu Aloe vera Pěstování lichořeřišnice Výpočet ascendentu Tvarohové knedlíky Nejlepší palačinky Švestkový koláč

O FTV Prima Management Volná místa Press Reklama Castingy a výzvy HbbTV Kontakty Podmínky užívání Zpracování osobních údajů Cookies Nápověda Vlastník FTV Prima spol. s r.o. Redakce Nastavení soukromí
App Store Google Play
© FTV Prima spol. s r.o.