Logo Prima Zoom
  • Menu
  • Témata
  • Pořady
  • TV Program
  • Časopis
  • Sledujte prima+
  • Živě
  • Vyhledávání
  • Můj profil
    • Nastavení účtu
    • Odhlásit se
    • Máte již účet?
    • Jste tu poprvé?

Trendy:

Zrádci
UFO
Druhá světová válka
Záhady
Vetřelci dávnověku
  • Témata
    • Témata
    • Pořady
    • TV Program
    • Časopis
    • Sledujte prima+
  • Přihlášení
    • Můj profil
    • Odhlásit se
Sledujte nás
  • Cestování
    • Hrady a zámky
    • Hedvábná stezka
    • Příroda
  • Historie
    • Vikingové
    • Epidemie a pandemie
    • Starověký Egypt
  • Věda a technika
    • Koronavirus
    • Vesmír
    • Mars
  • Války
    • Studená válka
    • Válka ve Vietnamu
    • Válečné filmy a seriály
  • Druhá světová válka
    • Adolf Hitler
    • Atentát na Reinharda Heydricha
    • První světová válka
  • Výročí
    • Marie Terezie
    • Napoleon Bonaparte
    • Britská královská rodina
  • Záhady a konspirace
    • UFO a mimozemšťané
    • Utajené příběhy českých dějin
    • Alternativní historie
  • Zajímavosti
    • Filmy versus realita
    • Horory versus realita
    • Optické iluze a klamy
  • Prima+
  • CNN Prima NEWS
  • Prima FRESH
  • Prima LIVING
  • Prima Ženy
  • Prima LAJK
Sledujte nás
Prima Zoom logo

Trendy:

Zrádci
UFO
Druhá světová válka
Záhady
Vetřelci dávnověku
První transplantace srdce byla považována za nelidskou. Skončila dobře i špatně

První transplantace srdce byla považována za nelidskou. Skončila dobře i špatně

Sportovní auto za 16 milionů shořelo v tunelu Blanka. Podívejte se, co z něj zbylo

Sportovní auto za 16 milionů shořelo v tunelu Blanka. Podívejte se, co z něj zbylo

Proč byste si neměli holit řasy? Stupidní internetový trend už napáchal spoustu škody

Proč byste si neměli holit řasy? Stupidní internetový trend už napáchal spoustu škody

Umírají na „zlomené srdce“ častěji muži nebo ženy? Data 200 tisíc pacientů přinesla definitivní odpověď

Umírají na „zlomené srdce“ častěji muži nebo ženy? Data 200 tisíc pacientů přinesla definitivní odpověď

Smrtonosná kobra v akci. Podívejte se, jak otráví a spolkne jiného hada

Smrtonosná kobra v akci. Podívejte se, jak otráví a spolkne jiného hada

Kde se potopila Atlantida? Podivuhodné malby prý ukrývají zásadní stopu

Kde se potopila Atlantida? Podivuhodné malby prý ukrývají zásadní stopu

Mohutnou explozi s 862 oběťmi zachytila kamera. Potopení bitevní lodi se tajilo, dnes je k vidění na Youtube

Mohutnou explozi s 862 oběťmi zachytila kamera. Potopení bitevní lodi se tajilo, dnes je k vidění na Youtube

Prima Zoom ■ Zajímavosti
Zajímavosti
31. července 2017 06:00
Mojmír Sedláček
Mohlo by vás zajímat
Nejrychlejší had světa dožene i člověka. Podívejte se na jeho zabijácký sprint
Nejrychlejší had světa dožene i člověka. Podívejte se na jeho zabijácký sprint
Zemské jádro skrývá zcela nový svět. Nález pod povrchem je ohromující
Zemské jádro skrývá zcela nový svět. Nález pod povrchem je ohromující
Stalingrad byl hrobem Hitlerovy armády. Žukov vlákal statisíce nacistů do smrtící pasti
Stalingrad byl hrobem Hitlerovy armády. Žukov vlákal statisíce nacistů do smrtící pasti
Neandertálce nevyhubila válka s člověkem. Nový objev ukazuje na zkázonosné rozhodnutí
Neandertálce nevyhubila válka s člověkem. Nový objev ukazuje na zkázonosné rozhodnutí

Jak se vyrovnat se stresem? Nejlépe pomocí humoru

Stresové situace je občas velmi náročné zvládat.

Stresové situace je občas velmi náročné zvládat. Zdroj: istockphoto.com

  • Zavřít
Stresové situace je občas velmi náročné zvládat.

Stresové situace je občas velmi náročné zvládat. Zdroj: istockphoto.com

Podle nedávného výzkumu má používání humoru kladný vliv na psychiku. Nejvýrazněji se to projevuje v těžkých životních situacích, tehdy humor oceníte nejvíce.

Seznam.cz banner

Aniž bychom si to uvědomovali, humor má jednu úžasnou vlastnost. Nutí nás podívat se na stejnou situaci z jiného úhlu pohledu. Spousta vtipů je založená na dvojsmyslnosti, více významech téhož slova. Tentýž přístup lze pak aplikovat i na celé situace, jelikož díky změně pohledu na věc můžeme ocenit i původně skryté pozitivum jinak velmi nepříjemné situace. To se samozřejmě netýká všech typů humoru; například ironizující vtipy, jejichž cílem je ponížit partnera v komunikaci, takto pozitivně rozhodně nefungují.

Nebezpečí stresu

Výzkumnice Heidi Fritz, Leslie Russek a Melissa Dillon v trojici výzkumů zkoumaly, jak přesně humor pomáhá zvládat stresové situace. První z nich se zabýval chronicky nemocnými pacienty. Ti měli za úkol pravidelně vyplňovat dotazníky hodnotící jejich psychickou pohodu (respektive spíše nepohodu) a používání humoru. Jasně se ukázalo, že ve dnech, kdy pacienti používali více humoru, prožívali nižší úroveň psychické nepohody.

Další dvě studie se zaměřily na něco podobného, tentokrát však s odlišnými vzorky účastníků. Jedna zkoumala vysokoškoláky a jejich prožívání stresujících událostí v průběhu několika let, druhá (a to je skutečně zajímavé) se zabývala prožíváním stresu po útocích z 11. září (lidé byli sledování od října 2001 po dobu několika následujících měsíců). Oba výzkumy spočívaly v tom, že jejich účastníci hodnotili míru své prožívané míry stresu, sociální podpory, strategie vyrovnávání se s problémy a používání humoru z hlediska typu i rozsahu.

Humorem ke zdraví

Nebudeme vás napínat, výsledky všech výzkumů dopadly přesně tak, jak byste čekali. Čím více lidé používali humor, tím menší stres prožívali. Přičemž pomáhal především pozitivní humor, díky kterému se ostatní lidé v okolí cítili lépe a účastníci výzkumu tak získali větší sociální podporu. Naopak negativní humor fungoval obráceně, a to dokonce i v případě, že si člověk dělal legraci sám ze sebe – míra stresu byla vyšší a sociální podpora ze strany okolí naopak nižší.

Vedle toho, že ostatní lidé oceňují příjemné formy humoru, pomáhají vtipy také způsobem, který jsme zmínili v prvním odstavci – tedy že prostřednictvím vtipů dokázali lidé získat nový náhled na situaci, jenž jim v důsledku pomohl s vyrovnáním se s těžkými životními okolnostmi. To naopak nepotkalo ty, kteří si dělali až příliš legraci sami ze sebe – namísto změny pohledu se ještě více uzavírali do svých starostí. Takže odvěké rčení, že smích léčí, je i podle těchto výzkumů rozhodně pravdivé, dejte si ovšem pozor na negativistické a zesměšňující vtipy, které mohou nadělat víc škody než užitku.

Text: MS

Mojmír Sedláček

Mojmír Sedláček

redaktor FTV Prima

Všechny články autora

Nenechte si ujít novinky Prima Zoom!

Zanechte nám svůj e-mail a 1x týdně vás upozorníme na to nejnovější a nejlepší z našeho webu.

Newsletter

Odesláním formuláře souhlasíte s podmínkami zpracování osobních údajů

background
Sdílejte článek
Štítky humor stres výzkum smích sociální podpora

Návrhy pro vás

Víte, proč se na Den díkůvzdání jí zrovna krocan? Historie
5

Víte, proč se na Den díkůvzdání jí zrovna krocan?

24. listopadu 2022 13:40
Smrt Freddieho Mercuryho: Hudební ikona nahrávala až do konce života a odmítala léky Zajímavosti

Smrt Freddieho Mercuryho: Hudební ikona nahrávala až do konce života a odmítala léky

24. listopadu 2022 09:32
Jeskyňář se chytil do přírodní pasti. V extrémně úzké jeskyni prožil noční můru klaustrofobiků Zajímavosti
5

Jeskyňář se chytil do přírodní pasti. V extrémně úzké jeskyni prožil noční můru klaustrofobiků

24. listopadu 2022 06:00
Psi mají k člověku geneticky blíž, než se myslelo. Od zbytku zvířat je odlišuje jedinečná schopnost Příroda
6

Psi mají k člověku geneticky blíž, než se myslelo. Od zbytku zvířat je odlišuje jedinečná schopnost

23. listopadu 2022 18:20
5 nejdelších zásahů odstřelovačů: Žebříček rekordů změnil zásah na Ukrajině Války
6

5 nejdelších zásahů odstřelovačů: Žebříček rekordů změnil zásah na Ukrajině

23. listopadu 2022 06:00
Slavný král dítě získal korunu již jako batole. Záhadná smrt byla vyřešena po 500 letech Historie
5

Slavný král dítě získal korunu již jako batole. Záhadná smrt byla vyřešena po 500 letech

22. listopadu 2022 15:00
Nález unikátního Thorova kladiva a dvou zvláštních mečů zaskočil vědce. K čemu sloužily? Zajímavosti
7

Nález unikátního Thorova kladiva a dvou zvláštních mečů zaskočil vědce. K čemu sloužily?

13. listopadu 2022 06:00
NASA úspěšně otestovala vlastní létající talíř. Pokoří s ním Mars i Venuši Vesmír

NASA úspěšně otestovala vlastní létající talíř. Pokoří s ním Mars i Venuši

14. listopadu 2022 15:29

Populární filmy na Prima Zoom

Království ledních medvědů

Království ledních medvědů

Dokumentární / Přírodopisný
Dobývání Titanu

Dobývání Titanu

Dokumentární / Technologický / Vědecký / Vesmír
La Palma: Láva a život

La Palma: Láva a život

Přírodopisný / Dokumentární
Jaderské ostrovy z nebe

Jaderské ostrovy z nebe

Dokumentární / Cestopisný
Výbuch z hlubin

Výbuch z hlubin

Dokumentární / Katastrofický / Přírodopisný
Záhada mumie Rascara Capaca

Záhada mumie Rascara Capaca

Vědecký / Záhady a tajemství / Historický / Dokumentární
Iznik: Potopená bazilika

Iznik: Potopená bazilika

Historický / Dokumentární

prima-cnn-news

Maláčová má rakovinu, potvrdila na Facebooku. Mám sílu pokračovat, uvedla Exkluzivní výzkum: Obrovský propad Motoristů pod tři procenta. ANO si drží náskok před Spolu Tragická nehoda ve Znojmě: Couvající vůz srazil dvě malé děti. Jedno zemřelo, druhé je zraněné

prima-zeny

Oblíbené influencerky běžně vaří jen z nutnosti. Některé podávají kupované jídlo Módní alarm z Cannes 2025: Bryndák Emmy Watson či džíny na zádech Isabelle Huppert Starostova gorila si došlápne na Korála. Maskovaný útočník strhne k zemi i kolegyni

prima-zoom

Jak dopadla první transplantace srdce? Sportovní auto za 16 milionů shořelo v tunelu Blanka. Podívejte se, co z něj zbylo Proč byste si neměli holit řasy? Stupidní internetový trend už napáchal spoustu škody

prima-fresh

Těhotnej kuchař: Vepřová plec v mrkvi – klasický český recept, který je stálicí rodinného repertoáru Slovenská krémová polévka z brambor s ovčí brynzou – sytý a voňavý demikát Jahodovo-bezinkové semifreddo – napůl zmražený dezert s omamnou vůní jara

prima-cool

Česká střílečka má velkou aktualizaci Švédi neunesli porážku od USA. Trenér Hallam se po zápase pohádal s novináři Ve 3. sérii The Last of Us se skoro neobjeví další hlavní postava. Diváky čeká obrovský zvrat

playboy

Co vás čeká v červnovém vydání magazínu Playboy? John Cena odhaluje skrytou bitvu: Rakovina kůže ho zasáhla dvakrát. Nyní svalovec varuje svět Kolikrát za měsíc by měl muž ejakulovat? Odpověď překvapí nejednoho chlapa

lajk

Japonec si hraním her způsobil syndrom spadlé hlavy. Život mu zachránila operace Známý český rapper obviněn ze znásilnění: Parťák Řezníka vysvětlil, co se v Plzni stalo Láďa Hruška se vzdal snu na rekonstrukci stavení. Chátrající dům raději prodává

prima-living

Nejlepší český hokejista David Pastrňák bydlí jako sultán. Dal 75 milionů korun za byt v USA Využijte dřevěný popel jako hnojivo: Pro které rostliny je ideální? Chocholatice vypadá jako ananas. Exotickou květinu si snadno vypěstuje

Populární témata

Jak zhubnout Nejlepší filmy 2024 Nejlepší horory TV program Změna času Partie Počasí Kdy budou volby ZOO Nové začátky Auto – katalog 7 pádů Honzy Dědka Volby 2025 Svařené víno Tatarák podle Pohlreicha Aloe vera Pěstování lichořeřišnice Výpočet ascendentu Tvarohové knedlíky Nejlepší palačinky Švestkový koláč

O FTV Prima Management Volná místa Press Reklama Castingy a výzvy HbbTV Kontakty Podmínky užívání Zpracování osobních údajů Cookies Nápověda Vlastník FTV Prima spol. s r.o. Redakce Nahlásit chybu Nastavení soukromí
App Store Google Play
© FTV Prima spol. s r.o.