Logo Prima Zoom
  • Menu
  • Témata
  • Pořady
  • TV Program
  • Časopis
  • Prima+
  • Živě
  • Vyhledávání
  • Můj profil
    • Nastavení účtu
    • Odhlásit se
    • Máte již účet?
    • Jste tu poprvé?
      K vaší registraci máte od nás iPrimu bez reklam na 24 hod. zdarma.

Trendy:

UFO
Sérioví vrazi
Vetřelci dávnověku
  • Témata
    • Témata
    • Pořady
    • TV Program
    • Časopis
    • Prima+
  • Přihlášení
    • Můj profil
    • Odhlásit se
Sledujte nás
  • Cestování
    • Hrady a zámky
    • Hedvábná stezka
    • Příroda
  • Historie
    • Vikingové
    • Epidemie a pandemie
    • Starověký Egypt
  • Věda a technika
    • Koronavirus
    • Vesmír
    • Mars
  • Války
    • Studená válka
    • Válka ve Vietnamu
    • Válečné filmy a seriály
  • Druhá světová válka
    • Adolf Hitler
    • Atentát na Reinharda Heydricha
    • První světová válka
  • Výročí
    • Marie Terezie
    • Napoleon Bonaparte
    • Britská královská rodina
  • Záhady a konspirace
    • UFO a mimozemšťané
    • Utajené příběhy českých dějin
    • Alternativní historie
  • Zajímavosti
    • Filmy versus realita
    • Horory versus realita
    • Optické iluze a klamy
  • Prima+
  • CNN Prima NEWS
  • Prima FRESH
  • Prima LIVING
  • Prima Ženy
  • Prima LAJK
Sledujte nás
Prima Zoom logo

Trendy:

UFO
Sérioví vrazi
Vetřelci dávnověku

Nová rekontrukce Caesarovy podoby je fascinující podívanou. Jak ve skutečnosti vypadal?

Slavný vizionář určil rok, kdy lidstvo dosáhne nesmrtelnosti. Skoro nikdy se nemýlí

První číslo časopisu Prima ZOOM v letošním roce bude o svobodě, přírodě, historii a cestování

Nejslavnější britská panovnice umírala v krutých bolestech. Klidu se nedočkala ani po smrti

Nepovedených atentátů na Hitlera bylo 42. Soustavně ho zachraňovaly neskutečné náhody

Sedmý ročník soutěže Czech Nature Photo představuje nominované snímky

1,5 milionu ztracených vojáků. Obrovský německý útok se proměnil v chaotická jatka

Zajímavosti
2. prosince 2018 06:00
Topi Pigula
Mohlo by vás zajímat
Nejrychlejší had světa dožene i člověka. Podívejte se na jeho zabijácký sprint
Zemské jádro skrývá zcela nový svět. Nález pod povrchem je ohromující
Stalingrad byl hrobem Hitlerovy armády. Žukov vlákal statisíce nacistů do smrtící pasti
Neandertálce nevyhubila válka s člověkem. Nový objev ukazuje na zkázonosné rozhodnutí

Co je dobré vědět o vlastní stolici?

Na malou? Na velkou? Zdroj: pixabay.com

  • Zavřít

Na malou? Na velkou? Zdroj: pixabay.com

Občasným nahlédnutím do záchodu si můžete zachránit i život.

U většiny se jedná o každodenní proces, který musí děj se co děj podstoupit. Řeč je o stolici, která patří mezi nepostradatelnou součást zdravého metabolismu. A budete se divit, co všechno může tenhle nevábný produkt prozradit.

Vysoký obsah vody

Voda je základem života, v případě stolice platí tohle psané pravidlo neméně. Ačkoliv působí poněkud nevábné vzezření na první pohled pevně, ve skutečnosti se skládá z přibližně 75 % vody. Podíl vody je ale samozřejmě přímo spjat s konzumovanou potravinou. Zatímco stolice strávníků holdujících vegetariánské stravě obsahuje tekutiny více, u lidí, jejichž talíř namísto vlákniny dává přednost většímu množství bílkovin, obsahuje vody méně. Vlákninu charakterizuje schopnost pojmout značné množství vody, čímž zároveň zvětšuje objem stolice a zvyšuje činnost střev. Kromě značného množství tekutiny obsahuje lidský exkrement asi miliardu bakterií, v neposlední řadě také nestrávenou hmotu (kukuřice, semínka aj.). Zbytky pak tvoří cholesterol a tuky, nestrávené bílkoviny a anorganické látky, jako je například fosforečnan železitý.

Sacharidy, bílkoviny, plasty…

Většinu sacharidů, kterou pozřeme, tělo absorbuje. Přibližně 25 % organické hmoty ve stolici obsahuje nestrávenou bílkovinu, přičemž tuk může zastoupit až 15 % celkového objemu stolice. I v tomto případě se procentuální podíl mění podle stravy. Ovšem i kdybyste žádná tučná jídla nejedli, lidské tělo i přesto trochu tuků neustále vylučuje. Tuky jsou totiž nezbytné k vytváření mastných kyselin, které jsou nezbytné pro fermentaci potravy.

Zatímco je přítomnost tuků a sacharidů v našich střevech zcela přirozená, některé výzkumy v lidských výkalech odhalují malé kousky plastů. Takové nálezy jednoznačně upozorňují na problémy s polutanty z plastických hmot, s nimiž se lidstvo momentálně těžko vypořádává. Ostatně jestliže pijete nápoje z plastových lahví nebo jíte potraviny zabalené v plastu, konzumaci drobných plastových částeček se zkrátka nevyhnete. Jak se tedy zdá, plast sice patří mezi nepostradatelné průmyslové výdobytky moderního světa, na druhou stranu zcela zásadně ovlivňuje vše živé a neživé kolem nás (bohužel v negativním slova smyslu). Mikroplasty se prokazatelně podílejí na vzniku rakoviny, narušují hormonální rovnováhu, pronikají do ryb, které jíme, do vody, kterou pijeme, a soli, kterou používáme.

Vizuální a čichová ostražitost

Konstantně vypadající stolice vypovídá o dobrém zdraví. Každý by se tak měl alespoň po očku přesvědčit, co a v jaké formě vlastně splachuje. I takto jednoduchá vizuální kontrola totiž může v konečném důsledku zachránit život. Různé střevní nemoci, jako jsou vředy a tumory se totiž zpravidla projevují krvácením. Na druhou stranu ne vždy musí krev ve stolici předznamenávat vážný zdravotní problém. Nemálo dnešní populace sužují kupříkladu běžné hemeroidy, na které platí speciální mastičky, vhodná strava, pohyb a hygiena.

Mimo zrakového je žádoucí zapojit i smysl čichový. Stolice sice nepatří mezi voňavou záležitost, na druhou stranu by neměla zapáchat jako hnilobná bažina. Nadmíru páchnoucí exkrement může zvěstovat různé infekce, celiakie, ulcerózní kolitidu (idiopatický střevní zánět) či dokonce Crohnovu nemoc. Jednou z nejznámějších příčin zapáchající stolice je lamblióza, což je nejčastější protozoární nákaza (způsobená prvoky) v České republice. Pokud tedy po vykonání potřeby pociťujete delší dobu silný a nezvyklý zápach, měli byste zvážit návštěvu lékaře. Ani tady se totiž nemusí ostych vyplatit.

Nepravidelná pravidelnost

Není pravda, že každodenní stolice znamená ideální stav. Ve skutečnosti je totiž chování lidských střev dosti variabilní. Podle skandinávské studie z roku 2010 je vykonání potřeby ve frekvenci třikrát denně nebo třikrát týdně zcela „normální“. Každý člen rodin tedy může mýt daný návyk znatelně rozličný, byť se konzumovaná potrava nijak závratně neliší. Obdobně jsou na tom také průchody plynů. Je zkrátka zcela normální, že se vaše střeva doslova ozývají během celého dne a celé noci. Uvolňované plyny jsou přirozeným vedlejším produktem střevních bakterií, které pilně rozkládají zkonzumovanou potravu. I tady je ale důležité zůstat obezřetným pozorovatelem, neboť skutečně hodně zapáchající odér může předznamenávat nějaké vážné onemocnění nebo zdravotní problém.

Zdravotně závadné návyky

Čištění tlustého střeva je jednou z nejhorších věcí, kterou můžete pro vaše trávicí ústrojí a dlouhodobé zdraví udělat. Navzdory velké popularitě patří klystýr přinejmenším ke ztrátě času. Zjednodušeně řečeno – nelze vymýt jen špatné věci, aniž byste se zbavili těch dobrých. Při každém „čištění“ totiž dochází k vyplavování prospěšných bakterií. V tlustém střevě se nachází téměř tisíc druhů bakterií, které jsou užitečné v konečné fázi trávení včetně absorpce vody, vitamínů a fermentace. Kromě narušení střevní mikroflóry patří mezi nežádoucí účinky dehydratace, rektální perforace nebo třeba infekce krve. Opomene-li stránku sexuální, tlusté střevo není třeba vůbec čistit. Neobsahuje totiž žádné zdraví nebezpečné toxiny. Zdravé tělo si se vším poradí za vás.

Ani zbytečně dlouhé vysedávání na toaletě není pro naše zdraví nijak přínosné. Zní to možná nepravděpodobně, ale mezi lidmi koluje nesmyslný mýtus, který považuje dlouhodobé vysedávání na míse za zdraví prospěšné. Ostatně takové chování se může leckomu zdát jako přirozené, vždyť většinu toalet a koupelen okupují časopisy a napínavé detektivky. Odpočívat na toaletě se však nedoporučuje. Výzkumy z dřívějších let prokázaly kupříkladu spojitost mezi čtením na toaletě a hemeroidy. Během vysedávání je konečník uvolňován a opakovaně napínán, čímž dochází ke dráždění okolních tkání, jež pomáhají kontrolovat pohyby střev. Takové chování může vést k hemeroidům nebo zánětu žil v dané oblasti.

Mezi další zdravotní rizika patří nepochybně špína. Mnoho výzkumů odhalilo, jak rychle se časopisy a populární chytré telefony kontaminují fekálními látkami. Znáte snad někoho, kdo si po opuštění toalety kromě rukou umývá také telefon? Nemálo dnešní populace si myslí, že častější návštěva toalety vede ke štíhlejšímu pasu. Věční dietáři tedy pravidelně užívají laxativa (léčiva podporující odchod stolice) a různé speciální čaje. Tohle rčení ostatně fyzikální logika na první pohled podporuje: čím více hmoty tělo opustí, tím méně toho přenáší. Věda nám však jasně dokázala, že tomu tak není. Absorpce kalorií totiž probíhá převážně v tenkém střevě, kdežto zmíněné látky účinkují převážně ve střevě tlustém.

Mistrovské inženýrství

Ačkoliv se věda zabývala například i velikostí, tvarem a délkou lidské stolice, mnohem zajímavější oblast představuje finální cesta, kterou musí výměšky podstoupit. Exkrement vychází z lidského těla skrze konečník, jehož průchod je řízen svalovou oblastí nazývanou anální svěrač. Buňky na konečníku jsou dostatečně citlivé natolik, aby mohly cítit rozdíl mezi hmotou a plynem. Právě tato schopnost umožní průchod plynu, aniž by došlo k úniku kapaliny nebo tuhé látky z konečníku. Anální svěrač tedy plní roli pomyslného ochránce lidské důstojnosti, který je v případě potřeby vždy připraven sloužit, ať už bude přání jeho vlastníka jakékoliv.

Text: Petr Smejkal

Zajímavosti

Jíme umělou hmotu – denně. Ročně sníme desítky tisíc kusů plastu, potvrdily studie

29. dubna 2018

Topi Pigula

redaktor FTV Prima

Všechny články autora

Nenechte si ujít novinky Prima Zoom!

Zanechte nám svůj e-mail a 1x týdně vás upozorníme na to nejnovější a nejlepší z našeho webu.

Odesláním formuláře souhlasíte s podmínkami zpracování osobních údajů

Sdílejte článek
Štítky jídlo strava zdraví toaleta bakterie plasty plast medicína stolice tlusté střevo Česko Petr Smejkal konečník střevo bílkovina hemeroidy exkrement

Návrhy pro vás

Historie
5

Víte, proč se na Den díkůvzdání jí zrovna krocan?

24. listopadu 2022 13:40
Zajímavosti

Smrt Freddieho Mercuryho: Hudební ikona nahrávala až do konce života a odmítala léky

24. listopadu 2022 09:32
Zajímavosti
5

Jeskyňář se chytil do přírodní pasti. V extrémně úzké jeskyni prožil noční můru klaustrofobiků

24. listopadu 2022 06:00
Příroda
6

Psi mají k člověku geneticky blíž, než se myslelo. Od zbytku zvířat je odlišuje jedinečná schopnost

23. listopadu 2022 18:20
Války
6

5 nejdelších zásahů odstřelovačů: Žebříček rekordů změnil zásah na Ukrajině

23. listopadu 2022 06:00
Historie
5

Slavný král dítě získal korunu již jako batole. Záhadná smrt byla vyřešena po 500 letech

22. listopadu 2022 15:00
Zajímavosti
7

Nález unikátního Thorova kladiva a dvou zvláštních mečů zaskočil vědce. K čemu sloužily?

13. listopadu 2022 06:00
Vesmír

NASA úspěšně otestovala vlastní létající talíř. Pokoří s ním Mars i Venuši

14. listopadu 2022 15:29

Populární filmy na Prima Zoom

Tyrolsko: Hory, zázraky a medaile

Dokumentární / Přírodopisný / Kulturní a společenský
48 min, 2019, RAKOUSKO

Železná džungle

Dokumentární / Přírodopisný
49 min, 2015, SRN

Ozvěny doby ledové

Dokumentární / Přírodopisný
48 min, 2021, SRN

Vybíráme pro vás

Zákony vlka

Kriminální

Dobré zprávy

Komedie

Půlnoční zpověď

Drama / Kriminální

Pálava

Komedie
Zobrazit více

Aktuální témata

Válka na Ukrajině
  • Historie konfliktu
  • COVID-19
  • Jak ušetřit
Česká kuchyně
  • Rychlé večeře
  • Oblíbená dětská jídla
  • Zdravé snídaně
ZOO
  • Můj muž to dokáže
  • Pálava
  • Máme rádi Česko
Horoskopy
  • Celebrity
  • Seriály pro ženy
  • Jak zhubnout
2. světová válka
  • Historie
  • Zajímavosti
  • Elon Musk
Bramboráky
  • Dýňová polévka
  • Kulajda
  • Bramboračka
Velikonoční mazanec
  • Velikonoční nádivka
  • Velikonoční věnec
  • Velikonoční beránek
Palačinky
  • Tvarohová bábovka
  • Brownies
  • Hrnkový perník

Neuteklo vám?

ZOO

Rodinný / Romantický

Černé vdovy

Komedie / Kriminální

Lásce navzdory

Komedie / Romantický

Zasněná láska

Komedie / Romantický / Telenovela
Zobrazit více

cnn

Kuciakův otec: O Jankovi se šíří konspirační teorie. Chtějí ho zdiskreditovat, tuším kdo Zrušit 17. listopad, nebo raději Svátek práce? Podívejte se, jak hlasovali lidé Přestěhujte se k nám a dostanete 1,7 milionu, láká švýcarská vesnička. Má to ale háček

zeny

5 nejmocnějších znamení zvěrokruhu, která vždy dosáhnou svého. Jste mezi nimi? Služka a prostitutka na Hradě? Nepopulární Marta Gottwaldová dodnes budí lítost Jak zhubnout 10 kg – jde to za měsíc i za týden? Zdravé a reálné způsoby hubnutí

fresh

Jak připravit nejlepší bramborovou kaši. Naučte se 6 jednoduchých triků Nejlepší recept na křupavé bramboráky podle Romana Vaňka Mramorová hrníčková bábovka

living

Petr Pavel s manželkou míří do Lumbeho vily. Nádherné obydlí má bohatou historii Milionář, o kterém se mluví. Takhle bydlí Vratislav Mynář a jeho manželka Alex Jak se zbavit mechu v trávníku. Doporučené vápnění může podpořit růst pampelišky

iprima

Eva Burešová odhalila utajený intimní svět. Nechala nahlédnout do svého bydlení Čenská, Svěráková či Vetchá. Jak vypadají ženy českých herců, které žijí v ústraní? Talentu mají na rozdávání. Top 10 umělců, kteří oslnili svými výkony

cool

Nový horor je tak drsný, že diváci utíkají z kin brečet a vyhodit večeři ze žaludku. Dokoukáte jeho trailer? 9 věcí, které nevíte o Smrtonosné pasti 2: Našli jste v ní padoucha z Terminátora 2? 4 nejlepší filmové vesmíry: Od Avengers ke Star Wars

doma

Víte jak šetřit energie i vaši peněženku? Máme pro vás 10 tipů Lze česnek zpracovat v kuchyni beze zbytku? Ukážeme vám, jak na to Ptactvo je potřeba v zimě dokrmovat. Zlikviduje škůdce!

autosalon

Nová kamera na mostech pokutuje řidiče za jeden z nejčastějších prohřešků. Je první, která to umí Radar posílá pokuty za 3,9 km/h navíc. Je to past na řidiče, do které může spadnout každý Nejnovější teoretické otázky v autoškolách jsou záludnější, než byste čekali. Vyzkoušejte si je

Populární témata

Nejlepší filmy 2022 Masopustní masky Velikonoční přání Nejlepší horory TV program Změna času Partie Počasí Kdy budou volby Mafia Auto – katalog 7 pádů Honzy Dědka Partička Svařené víno MS v hokeji 2023 Velikonoce 2023 Tatarák podle Pohlreicha FIlmy od Marvelu Velikonoční svátky Aloe vera Program a výsledky MS v hokeji Pěstování lichořeřišnice Výpočet ascendentu Vše o houbách Velikonoční zvyky Tabulky a skupiny MS v hokeji

O FTV Prima Management Volná místa Press Reklama Castingy a výzvy HbbTV Kontakty Podmínky užívání Zpracování osobních údajů Cookies Nápověda Vlastník FTV Prima spol. s r.o. Redakce Nastavení soukromí
Apple Store Google Play
© FTV Prima spol. s r.o.