Logo Prima Zoom
  • Menu
  • Témata
  • Pořady
  • TV Program
  • Časopis
  • Sledujte prima+
  • Živě
  • Vyhledávání
  • Můj profil
    • Nastavení účtu
    • Odhlásit se
    • Máte již účet?
    • Jste tu poprvé?

Trendy:

Zrádci
UFO
Druhá světová válka
Záhady
Vetřelci dávnověku
  • Témata
    • Témata
    • Pořady
    • TV Program
    • Časopis
    • Sledujte prima+
  • Přihlášení
    • Můj profil
    • Odhlásit se
Sledujte nás
  • Cestování
    • Hrady a zámky
    • Hedvábná stezka
    • Příroda
  • Historie
    • Vikingové
    • Epidemie a pandemie
    • Starověký Egypt
  • Věda a technika
    • Koronavirus
    • Vesmír
    • Mars
  • Války
    • Studená válka
    • Válka ve Vietnamu
    • Válečné filmy a seriály
  • Druhá světová válka
    • Adolf Hitler
    • Atentát na Reinharda Heydricha
    • První světová válka
  • Výročí
    • Marie Terezie
    • Napoleon Bonaparte
    • Britská královská rodina
  • Záhady a konspirace
    • UFO a mimozemšťané
    • Utajené příběhy českých dějin
    • Alternativní historie
  • Zajímavosti
    • Filmy versus realita
    • Horory versus realita
    • Optické iluze a klamy
  • Prima+
  • CNN Prima NEWS
  • Prima FRESH
  • Prima LIVING
  • Prima Ženy
  • Prima LAJK
Sledujte nás
Prima Zoom logo

Trendy:

Zrádci
UFO
Druhá světová válka
Záhady
Vetřelci dávnověku
Jakou barvu má měsíční svit? Zjistěte, proč ho pokaždé vidíme jinak

Jakou barvu má měsíční svit? Zjistěte, proč ho pokaždé vidíme jinak

Zlato lze vyrobit v laboratoři, vědcům se to už podařilo. Má to však jeden absurdní háček

Zlato lze vyrobit v laboratoři, vědcům se to už podařilo. Má to však jeden absurdní háček

Obrovské velryby s prsty na nohou? Pouštní hřbitov vydal kostry fascinujících tvorů

Obrovské velryby s prsty na nohou? Pouštní hřbitov vydal kostry fascinujících tvorů

Letadlo Air India spadlo 40 sekund po startu, hlasový záznam naznačuje bizarní příčinu

Letadlo Air India spadlo 40 sekund po startu, hlasový záznam naznačuje bizarní příčinu

Jak je možné, že krajty stráví celou svou kořist i s kostmi? Důkladný výzkum tomu přišel na kloub

Jak je možné, že krajty stráví celou svou kořist i s kostmi? Důkladný výzkum tomu přišel na kloub

Budoucnost lékařství je tu? Robot poprvé zvládl chirurgický zákrok s mluvenými pokyny

Budoucnost lékařství je tu? Robot poprvé zvládl chirurgický zákrok s mluvenými pokyny

Brzy může vyhynout až 500 druhů ptáků. Důrazné varování vysvětluje, co je zabíjí

Brzy může vyhynout až 500 druhů ptáků. Důrazné varování vysvětluje, co je zabíjí

Prima Zoom ■ Zajímavosti
Zajímavosti
2. prosince 2018 06:00
Topi Pigula
Mohlo by vás zajímat
Nejrychlejší had světa dožene i člověka. Podívejte se na jeho zabijácký sprint
Nejrychlejší had světa dožene i člověka. Podívejte se na jeho zabijácký sprint
Zemské jádro skrývá zcela nový svět. Nález pod povrchem je ohromující
Zemské jádro skrývá zcela nový svět. Nález pod povrchem je ohromující
Stalingrad byl hrobem Hitlerovy armády. Žukov vlákal statisíce nacistů do smrtící pasti
Stalingrad byl hrobem Hitlerovy armády. Žukov vlákal statisíce nacistů do smrtící pasti
Neandertálce nevyhubila válka s člověkem. Nový objev ukazuje na zkázonosné rozhodnutí
Neandertálce nevyhubila válka s člověkem. Nový objev ukazuje na zkázonosné rozhodnutí

Co je dobré vědět o vlastní stolici?

Na malou? Na velkou?

Na malou? Na velkou? Zdroj: pixabay.com

  • Zavřít
Na malou? Na velkou?

Na malou? Na velkou? Zdroj: pixabay.com

Občasným nahlédnutím do záchodu si můžete zachránit i život.

Seznam.cz banner

U většiny se jedná o každodenní proces, který musí děj se co děj podstoupit. Řeč je o stolici, která patří mezi nepostradatelnou součást zdravého metabolismu. A budete se divit, co všechno může tenhle nevábný produkt prozradit.

Vysoký obsah vody

Voda je základem života, v případě stolice platí tohle psané pravidlo neméně. Ačkoliv působí poněkud nevábné vzezření na první pohled pevně, ve skutečnosti se skládá z přibližně 75 % vody. Podíl vody je ale samozřejmě přímo spjat s konzumovanou potravinou. Zatímco stolice strávníků holdujících vegetariánské stravě obsahuje tekutiny více, u lidí, jejichž talíř namísto vlákniny dává přednost většímu množství bílkovin, obsahuje vody méně. Vlákninu charakterizuje schopnost pojmout značné množství vody, čímž zároveň zvětšuje objem stolice a zvyšuje činnost střev. Kromě značného množství tekutiny obsahuje lidský exkrement asi miliardu bakterií, v neposlední řadě také nestrávenou hmotu (kukuřice, semínka aj.). Zbytky pak tvoří cholesterol a tuky, nestrávené bílkoviny a anorganické látky, jako je například fosforečnan železitý.

Sacharidy, bílkoviny, plasty…

Většinu sacharidů, kterou pozřeme, tělo absorbuje. Přibližně 25 % organické hmoty ve stolici obsahuje nestrávenou bílkovinu, přičemž tuk může zastoupit až 15 % celkového objemu stolice. I v tomto případě se procentuální podíl mění podle stravy. Ovšem i kdybyste žádná tučná jídla nejedli, lidské tělo i přesto trochu tuků neustále vylučuje. Tuky jsou totiž nezbytné k vytváření mastných kyselin, které jsou nezbytné pro fermentaci potravy.

Zatímco je přítomnost tuků a sacharidů v našich střevech zcela přirozená, některé výzkumy v lidských výkalech odhalují malé kousky plastů. Takové nálezy jednoznačně upozorňují na problémy s polutanty z plastických hmot, s nimiž se lidstvo momentálně těžko vypořádává. Ostatně jestliže pijete nápoje z plastových lahví nebo jíte potraviny zabalené v plastu, konzumaci drobných plastových částeček se zkrátka nevyhnete. Jak se tedy zdá, plast sice patří mezi nepostradatelné průmyslové výdobytky moderního světa, na druhou stranu zcela zásadně ovlivňuje vše živé a neživé kolem nás (bohužel v negativním slova smyslu). Mikroplasty se prokazatelně podílejí na vzniku rakoviny, narušují hormonální rovnováhu, pronikají do ryb, které jíme, do vody, kterou pijeme, a soli, kterou používáme.

Vizuální a čichová ostražitost

Konstantně vypadající stolice vypovídá o dobrém zdraví. Každý by se tak měl alespoň po očku přesvědčit, co a v jaké formě vlastně splachuje. I takto jednoduchá vizuální kontrola totiž může v konečném důsledku zachránit život. Různé střevní nemoci, jako jsou vředy a tumory se totiž zpravidla projevují krvácením. Na druhou stranu ne vždy musí krev ve stolici předznamenávat vážný zdravotní problém. Nemálo dnešní populace sužují kupříkladu běžné hemeroidy, na které platí speciální mastičky, vhodná strava, pohyb a hygiena.

Mimo zrakového je žádoucí zapojit i smysl čichový. Stolice sice nepatří mezi voňavou záležitost, na druhou stranu by neměla zapáchat jako hnilobná bažina. Nadmíru páchnoucí exkrement může zvěstovat různé infekce, celiakie, ulcerózní kolitidu (idiopatický střevní zánět) či dokonce Crohnovu nemoc. Jednou z nejznámějších příčin zapáchající stolice je lamblióza, což je nejčastější protozoární nákaza (způsobená prvoky) v České republice. Pokud tedy po vykonání potřeby pociťujete delší dobu silný a nezvyklý zápach, měli byste zvážit návštěvu lékaře. Ani tady se totiž nemusí ostych vyplatit.

Nepravidelná pravidelnost

Není pravda, že každodenní stolice znamená ideální stav. Ve skutečnosti je totiž chování lidských střev dosti variabilní. Podle skandinávské studie z roku 2010 je vykonání potřeby ve frekvenci třikrát denně nebo třikrát týdně zcela „normální“. Každý člen rodin tedy může mýt daný návyk znatelně rozličný, byť se konzumovaná potrava nijak závratně neliší. Obdobně jsou na tom také průchody plynů. Je zkrátka zcela normální, že se vaše střeva doslova ozývají během celého dne a celé noci. Uvolňované plyny jsou přirozeným vedlejším produktem střevních bakterií, které pilně rozkládají zkonzumovanou potravu. I tady je ale důležité zůstat obezřetným pozorovatelem, neboť skutečně hodně zapáchající odér může předznamenávat nějaké vážné onemocnění nebo zdravotní problém.

Zdravotně závadné návyky

Čištění tlustého střeva je jednou z nejhorších věcí, kterou můžete pro vaše trávicí ústrojí a dlouhodobé zdraví udělat. Navzdory velké popularitě patří klystýr přinejmenším ke ztrátě času. Zjednodušeně řečeno – nelze vymýt jen špatné věci, aniž byste se zbavili těch dobrých. Při každém „čištění“ totiž dochází k vyplavování prospěšných bakterií. V tlustém střevě se nachází téměř tisíc druhů bakterií, které jsou užitečné v konečné fázi trávení včetně absorpce vody, vitamínů a fermentace. Kromě narušení střevní mikroflóry patří mezi nežádoucí účinky dehydratace, rektální perforace nebo třeba infekce krve. Opomene-li stránku sexuální, tlusté střevo není třeba vůbec čistit. Neobsahuje totiž žádné zdraví nebezpečné toxiny. Zdravé tělo si se vším poradí za vás.

Ani zbytečně dlouhé vysedávání na toaletě není pro naše zdraví nijak přínosné. Zní to možná nepravděpodobně, ale mezi lidmi koluje nesmyslný mýtus, který považuje dlouhodobé vysedávání na míse za zdraví prospěšné. Ostatně takové chování se může leckomu zdát jako přirozené, vždyť většinu toalet a koupelen okupují časopisy a napínavé detektivky. Odpočívat na toaletě se však nedoporučuje. Výzkumy z dřívějších let prokázaly kupříkladu spojitost mezi čtením na toaletě a hemeroidy. Během vysedávání je konečník uvolňován a opakovaně napínán, čímž dochází ke dráždění okolních tkání, jež pomáhají kontrolovat pohyby střev. Takové chování může vést k hemeroidům nebo zánětu žil v dané oblasti.

Mezi další zdravotní rizika patří nepochybně špína. Mnoho výzkumů odhalilo, jak rychle se časopisy a populární chytré telefony kontaminují fekálními látkami. Znáte snad někoho, kdo si po opuštění toalety kromě rukou umývá také telefon? Nemálo dnešní populace si myslí, že častější návštěva toalety vede ke štíhlejšímu pasu. Věční dietáři tedy pravidelně užívají laxativa (léčiva podporující odchod stolice) a různé speciální čaje. Tohle rčení ostatně fyzikální logika na první pohled podporuje: čím více hmoty tělo opustí, tím méně toho přenáší. Věda nám však jasně dokázala, že tomu tak není. Absorpce kalorií totiž probíhá převážně v tenkém střevě, kdežto zmíněné látky účinkují převážně ve střevě tlustém.

Mistrovské inženýrství

Ačkoliv se věda zabývala například i velikostí, tvarem a délkou lidské stolice, mnohem zajímavější oblast představuje finální cesta, kterou musí výměšky podstoupit. Exkrement vychází z lidského těla skrze konečník, jehož průchod je řízen svalovou oblastí nazývanou anální svěrač. Buňky na konečníku jsou dostatečně citlivé natolik, aby mohly cítit rozdíl mezi hmotou a plynem. Právě tato schopnost umožní průchod plynu, aniž by došlo k úniku kapaliny nebo tuhé látky z konečníku. Anální svěrač tedy plní roli pomyslného ochránce lidské důstojnosti, který je v případě potřeby vždy připraven sloužit, ať už bude přání jeho vlastníka jakékoliv.

Text: Petr Smejkal

Jíme umělou hmotu – denně. Ročně sníme desítky tisíc kusů plastu, potvrdily studie Zajímavosti

Jíme umělou hmotu – denně. Ročně sníme desítky tisíc kusů plastu, potvrdily studie

Topi Pigula

Topi Pigula

redaktor FTV Prima

Všechny články autora

Nenechte si ujít novinky Prima Zoom!

Zanechte nám svůj e-mail a 1x týdně vás upozorníme na to nejnovější a nejlepší z našeho webu.

Newsletter

Odesláním formuláře souhlasíte s podmínkami zpracování osobních údajů

background
Sdílejte článek
Štítky jídlo strava zdraví toaleta bakterie plasty plast medicína stolice tlusté střevo Česko Petr Smejkal konečník střevo bílkovina hemeroidy exkrement

Návrhy pro vás

Víte, proč se na Den díkůvzdání jí zrovna krocan? Historie
5

Víte, proč se na Den díkůvzdání jí zrovna krocan?

24. listopadu 2022 13:40
Smrt Freddieho Mercuryho: Hudební ikona nahrávala až do konce života a odmítala léky Zajímavosti

Smrt Freddieho Mercuryho: Hudební ikona nahrávala až do konce života a odmítala léky

24. listopadu 2022 09:32
Jeskyňář se chytil do přírodní pasti. V extrémně úzké jeskyni prožil noční můru klaustrofobiků Zajímavosti
5

Jeskyňář se chytil do přírodní pasti. V extrémně úzké jeskyni prožil noční můru klaustrofobiků

24. listopadu 2022 06:00
Psi mají k člověku geneticky blíž, než se myslelo. Od zbytku zvířat je odlišuje jedinečná schopnost Příroda
6

Psi mají k člověku geneticky blíž, než se myslelo. Od zbytku zvířat je odlišuje jedinečná schopnost

23. listopadu 2022 18:20
5 nejdelších zásahů odstřelovačů: Žebříček rekordů změnil zásah na Ukrajině Války
6

5 nejdelších zásahů odstřelovačů: Žebříček rekordů změnil zásah na Ukrajině

23. listopadu 2022 06:00
Slavný král dítě získal korunu již jako batole. Záhadná smrt byla vyřešena po 500 letech Historie
5

Slavný král dítě získal korunu již jako batole. Záhadná smrt byla vyřešena po 500 letech

22. listopadu 2022 15:00
Nález unikátního Thorova kladiva a dvou zvláštních mečů zaskočil vědce. K čemu sloužily? Zajímavosti
7

Nález unikátního Thorova kladiva a dvou zvláštních mečů zaskočil vědce. K čemu sloužily?

13. listopadu 2022 06:00
NASA úspěšně otestovala vlastní létající talíř. Pokoří s ním Mars i Venuši Vesmír

NASA úspěšně otestovala vlastní létající talíř. Pokoří s ním Mars i Venuši

14. listopadu 2022 15:29

Populární filmy na Prima Zoom

Hitlerův svatý poklad

Hitlerův svatý poklad

Válečný / Historický / Dokumentární / Záhady a tajemství
Pastevcův bestiář

Pastevcův bestiář

Přírodopisný / Dokumentární / Kulturní a společenský
Hostina pod hladinou

Hostina pod hladinou

Dokumentární / Přírodopisný
T-Rex: Evoluční odysea

T-Rex: Evoluční odysea

Dokumentární / Přírodopisný
Výbuch z hlubin

Výbuch z hlubin

Katastrofický / Přírodopisný / Vědecký / Dokumentární
Eiffelova věž: Příběh legendy

Eiffelova věž: Příběh legendy

Dokumentární / Historický
Divočina v kraji větrných mlýnů

Divočina v kraji větrných mlýnů

Dokumentární / Přírodopisný

prima-cnn-news

Šichtařová: Vystoupení z EU je prostředkem pro zničení Green Dealu. Nesmysl, reagoval Výborný Volební průzkum v krajích: Spolu by ovládlo Prahu, jinde však koalici dýchá na záda SPD a spol Ruští vojáci byli zajati pouze drony a roboty. Ukrajinská armáda provedla neobvyklou operaci

prima-zeny

Puf... a dvě princezny jsou v budoucnosti. Eleonora léčí Frederiku se zlomeným srdcem Veličenstva na festivalu: Slavní prozradili, kdy se cítili jako opravdoví králové a královny Bernášková o vztahu s dcerou: Držím si hranici rodiče, nechci, ať je po mně přecitlivělá

prima-zoom

Obrovské velryby s prsty na nohou Jakou barvu má měsíční svit? Zjistěte, proč ho pokaždé vidíme jinak Zlato lze vyrobit v laboratoři, vědcům se to už podařilo. Má to však jeden absurdní háček

prima-fresh

Nakládané pikantní okurky – výborné samotné i jako součást hamburgeru Pečená karotka s dukkah griliášem – sladká mrkev s křupavou posypkou Vepřový řízek naruby s cibulí a petrželkou – šťavnatý oběd dopečený v troubě

prima-cool

První fotka nového Harryho Pottera Proč je z MEGAN 2.0 takový propadák? Šéf studia odhalil největší chybu, která odradila mnoho diváků Superman je vydáván za obrovský finanční úspěch, realita je však jiná

playboy

Co vás čeká v magazínu Playboy červenec – srpen 2025? Playboy v Česku pokračuje. Letní vydání s Lyndah Célin Broda potvrzuje sílu značky Věční dramatici a mistři výmluv: Pět znamení emocionálních analfabetů

lajk

Amanda Bynes chce shodit. Přiznala užívání léku na hubnutí, který frčí mezi celebritami Xholakys chce seknout se svlékáním. V nové kariéře chce lidem pomáhat duševně Rychlé miliony českých influencerů: Sharlota a Stejk přiznali konkrétní částky

prima-living

Kdy se vrátí léto? Čeká nás týden přeháněk a bouřek. A pozor na klíšťata! František Ringo Čech žije ve finském srubu. Byl mezi prvními, kdo si takové bydlení pořídil Lichořeřišnice a echinacea umí okouzlit svými květy i léčivými účinky

Populární témata

Jak zhubnout Nejlepší filmy 2024 Nejlepší horory TV program Změna času Partie Počasí Kdy budou volby ZOO Nové začátky Auto – katalog 7 pádů Honzy Dědka Volby 2025 Svařené víno Tatarák podle Pohlreicha Aloe vera Pěstování lichořeřišnice Výpočet ascendentu Tvarohové knedlíky Nejlepší palačinky Švestkový koláč

O FTV Prima Management Volná místa Press Reklama Castingy a výzvy HbbTV Kontakty Podmínky užívání Zpracování osobních údajů Cookies Nápověda Vlastník FTV Prima spol. s r.o. Redakce Nahlásit chybu Nastavení soukromí
App Store Google Play
© FTV Prima spol. s r.o.