Logo Prima Zoom
  • Menu
  • Témata
  • Pořady
  • TV Program
  • Časopis
  • Sledujte prima+
  • Živě
  • Vyhledávání
  • Můj profil
    • Nastavení účtu
    • Odhlásit se
    • Máte již účet?
    • Jste tu poprvé?
      K vaší registraci máte od nás iPrimu bez reklam na 24 hod. zdarma.

Trendy:

UFO
Druhá světová válka
Záhady
Sérioví vrazi
Vetřelci dávnověku
  • Témata
    • Témata
    • Pořady
    • TV Program
    • Časopis
    • Sledujte prima+
  • Přihlášení
    • Můj profil
    • Odhlásit se
Sledujte nás
  • Cestování
    • Hrady a zámky
    • Hedvábná stezka
    • Příroda
  • Historie
    • Vikingové
    • Epidemie a pandemie
    • Starověký Egypt
  • Věda a technika
    • Koronavirus
    • Vesmír
    • Mars
  • Války
    • Studená válka
    • Válka ve Vietnamu
    • Válečné filmy a seriály
  • Druhá světová válka
    • Adolf Hitler
    • Atentát na Reinharda Heydricha
    • První světová válka
  • Výročí
    • Marie Terezie
    • Napoleon Bonaparte
    • Britská královská rodina
  • Záhady a konspirace
    • UFO a mimozemšťané
    • Utajené příběhy českých dějin
    • Alternativní historie
  • Zajímavosti
    • Filmy versus realita
    • Horory versus realita
    • Optické iluze a klamy
  • Prima+
  • CNN Prima NEWS
  • Prima FRESH
  • Prima LIVING
  • Prima Ženy
  • Prima LAJK
Sledujte nás
Prima Zoom logo

Trendy:

UFO
Druhá světová válka
Záhady
Sérioví vrazi
Vetřelci dávnověku

Skutečný počet obyvatel Prahy a Brna je vyšší, Ústí nad Labem je na tom opačně

Vémolova tygřice má odstraněné drápy, do táborské ZOO bohužel nemůže

Krátká historie mocných Schwarzenbergů: Porážka Napoleona byla jen špičkou ledovce

Celý projev: Co řekl prezident Pavel na pohřbu Karla Schwarzenberga

Skončilo poslední rozloučení s Karlem Schwarzenbergem. Jeho syn nakonec nepromluvil

Schwarzenbergy okradli nacisté i komunisté. Přesto se Karel stal velikánem Česka

Další hvězda ve Sluneční soustavě? Armagedon by měl podobu destrukčního kulečníku

Historie
26. listopadu 2016 06:00
redakce Prima Zoom
Mohlo by vás zajímat
Nejrychlejší had světa dožene i člověka. Podívejte se na jeho zabijácký sprint
Zemské jádro skrývá zcela nový svět. Nález pod povrchem je ohromující
Stalingrad byl hrobem Hitlerovy armády. Žukov vlákal statisíce nacistů do smrtící pasti
Neandertálce nevyhubila válka s člověkem. Nový objev ukazuje na zkázonosné rozhodnutí

Usínat s mobilem v ruce není dobrý nápad. Ani z hlediska kvality spánku

Když si budete před spaním "sjíždět" zprávy, emaily a novinky, budete hůř usínat

Když si budete před spaním "sjíždět" zprávy, emaily a novinky, budete hůř usínat Zdroj: http://pixabay.com

  • Zavřít

Když si budete před spaním "sjíždět" zprávy, emaily a novinky, budete hůř usínat Zdroj: http://pixabay.com

Pokud se člověk chce v noci dobře vyspat, pak by si měl přestat neustále hrát s mobilních telefonem, varují vědci.

Nová americká studie zjistila, že delší čas strávený pohledem na displej mobilu, zvláště pak v době, kdy je čas jít spát, je spojen s narušením spánkových vzorců. To mimo jiné znamená, že trvá déle, než se dotyčnému podaří usnout.

"Čím více času strávíte zíráním na displej, tím horší je kvalita spánku," upozornil Gregory Marcus, který se spolupodílel na výzkumu, jenž provedla Kalifornská univerzita v San Francisku. Tato studie je dalším kamínkem do mozaiky důkazů, které naznačují, že elektronická zařízení mohou stát v cestě našemu usínání.

"Myslím, že teď už existuje dost údajů, které dokazují, že používat tato elektronická zařízení v noci je problém," řekl britský odborník na spánkovou vědu Simon Archer, který se na výzkumu nepodílel.

"Spousta těchto zařízení vyzařuje dost modrého světla, které je obzvláště problematické, protože potlačuje hormon melatonin," citoval Archera britský list The Guardian. "Hladina melatoninu začíná stoupat několik hodin před příchodem spánku a je vlastně signálem vašemu tělu, aby se připravilo na spánek," dodal.

Modré světlo ruší spánek

Modré světlo má na mozek takový účinek, který odpovídá varovnému signálu. Svou roli tudíž může sehrávat i přílišné zahlcení mozku obsahem sociálních sítí, internetových stránek či e-mailů. Studie vycházela z dotazníků a průzkumů stovek dobrovolníků, kteří si zároveň stáhli aplikaci, jež neustále a automaticky shromažďovala data o počtu hodin, během nichž byl displej telefonu aktivní. Do analýzy byli zahrnuti účastníci, kteří aplikaci používali nejméně 30 dní.

Porovnáním získaných údajů studie zjistila, že delší doba užívání telefonu byla spojena s nižším počtem hodin strávených spánkem a kratší dobou strávenou v posteli spaním.

A nebo je to jinak?

Samotná studie nemohla zjistit, zda delší doba strávená s mobilním telefonem je příčinou špatného spánku, anebo jestli ti, kdo mají horší spaní, v důsledku toho nepoužívají telefon častěji. Autoři se nicméně odvolávají na předchozí výzkumy rušivého dopadu modrého světla elektronických zařízení a doporučují další výzkum účinků, jaké mají na spánek internetové stránky a sociální sítě, případně mobilní aplikace.

"Sám jsem velkým fanouškem technologií a myslím si, že nám mohou pomoci vyřešit mnoho problémů," uvedl Marcus. "Jsem ale přesvědčen, že musíme pečlivě přemýšlet o tom, jak optimalizovat používání těchto technologií a pochopit následky jejich používání."

Špatný spánek je spojen se zvýšeným rizikem celé řady zdravotních problémů, od obezity až po mozkovou mrtvici. Proto jsou vědci přesvědčeni, že vliv chytrých telefonů na délku a kvalitu spánku si zaslouží další a podrobnější výzkum.

ČTK

redakce Prima Zoom

redakce magazínu Prima Zoom

Všechny články autora

Nenechte si ujít novinky Prima Zoom!

Zanechte nám svůj e-mail a 1x týdně vás upozorníme na to nejnovější a nejlepší z našeho webu.

Odesláním formuláře souhlasíte s podmínkami zpracování osobních údajů

Sdílejte článek
Štítky spánek telefon výzkum San Francisco The Guardian mobilní telefony Kalifornská univerzita v Berkeley elektronické zařízení Simon Archer

Návrhy pro vás

Historie
5

Víte, proč se na Den díkůvzdání jí zrovna krocan?

24. listopadu 2022 13:40
Zajímavosti

Smrt Freddieho Mercuryho: Hudební ikona nahrávala až do konce života a odmítala léky

24. listopadu 2022 09:32
Zajímavosti
5

Jeskyňář se chytil do přírodní pasti. V extrémně úzké jeskyni prožil noční můru klaustrofobiků

24. listopadu 2022 06:00
Příroda
6

Psi mají k člověku geneticky blíž, než se myslelo. Od zbytku zvířat je odlišuje jedinečná schopnost

23. listopadu 2022 18:20
Války
6

5 nejdelších zásahů odstřelovačů: Žebříček rekordů změnil zásah na Ukrajině

23. listopadu 2022 06:00
Historie
5

Slavný král dítě získal korunu již jako batole. Záhadná smrt byla vyřešena po 500 letech

22. listopadu 2022 15:00
Zajímavosti
7

Nález unikátního Thorova kladiva a dvou zvláštních mečů zaskočil vědce. K čemu sloužily?

13. listopadu 2022 06:00
Vesmír

NASA úspěšně otestovala vlastní létající talíř. Pokoří s ním Mars i Venuši

14. listopadu 2022 15:29

Populární filmy na Prima Zoom

Krotitel koní

Dokumentární / Přírodopisný
52 min, 2019, FRANCIE

Eiffelova věž: Příběh legendy

Historický / Dokumentární
55 min, 2022, FRANCIE

Divočina v kraji větrných mlýnů

Dokumentární / Přírodopisný
54 min, 2022, SRN, NIZOZEMSKO

Iznik: Potopená bazilika

Historický / Dokumentární
55 min, 2022, FRANCIE

prima-cnn-news

Farský: Řetězce obírají lidi, s vysokými cenami se smířit nelze. Vildumetzová označila viníka Hnutí ANO by ve volbách dominovalo. Lidovci musí bít na poplach, v průzkumu výrazně vyhořeli České dráhy čelí útoku hackerů. Část služeb může mít výpadky

prima-zeny

Petra Horváthová tíhla k herectví odmalička. Po bolestných rozchodech je opět šťastná Petra Faltýnová musí k soudu. Expartner modelku žaluje o miliony Rozloučení se Schwarzenbergem: Aňa Geislerová si neodpustila selfie, Čvančarová zadržovala slzy

prima-zoom

Skutečný počet obyvatel Prahy a Brna Vzhled Marsu je navždy zdeformovaný. Podívejte se na náraz gigantického asteroidu Obří polární tank Američanů naprosto selhal. Dobývání Antarktidy skončilo ostudně

prima-fresh

Silný kuřecí vývar s drůbežími knedlíčky s libečkem Bostonské donuty s krémovou náplní a čokoládovou polevou Cukroví podle horoskopu: Jste ztělesněný perníček nebo snad plněný košíček?

prima-cool

Clarkson, Hammond a May končí s auty V neděli ve 20.15 vás pobaví Krokodýl Dundee Nové pokračování Jurského parku se odehrává den po slavném filmu. Pusťte si první trailer

playboy

Co vás čeká v prosincovém čísle časopisu Playboy? Eau de Gin: Když řemeslný gin dá vzniknout parfému Philipp Plein: „Stojíme za luxusem a rokenrolem“

lajk

Půvabná zpěvačka rázně popřela, že Noskovi zničila vztah. S hercem dělají jen krásné projekty Bála se, že ji nechají zmizet. Jana Vopěnková šílí z pohřbu Karla Schwarzenberga Nový komediální seriál Banáni už je online na prima+!

prima-living

Nejčastější chyby při pěstování azalky v květináči: příliš tepla, suchý vzduch a špatná zálivka I v zimě rostou! Nasbírejte si pomrazky, překvapivě dobré a pěkně barevné houby 33 nejkrásnějších vánočních přání. Jsou tradiční, veselá i ve verších

Populární témata

Nejlepší filmy 2022 Nejlepší horory TV program Změna času Partie Počasí Kdy budou volby Mafia Auto – katalog 7 pádů Honzy Dědka Partička Svařené víno Tatarák podle Pohlreicha Filmy od Marvelu Aloe vera Pěstování lichořeřišnice Výpočet ascendentu Tvarohové knedlíky Nejlepší palačinky Švestkový koláč

O FTV Prima Management Volná místa Press Reklama Castingy a výzvy HbbTV Kontakty Podmínky užívání Zpracování osobních údajů Cookies Nápověda Vlastník FTV Prima spol. s r.o. Redakce Nastavení soukromí
App Store Google Play
© FTV Prima spol. s r.o.