Logo Prima Zoom
  • Menu
  • Témata
  • Pořady
  • TV Program
  • Časopis
  • Sledujte prima+
  • Živě
  • Vyhledávání
  • Můj profil
    • Nastavení účtu
    • Odhlásit se
    • Máte již účet?
    • Jste tu poprvé?

Trendy:

Zrádci
UFO
Druhá světová válka
Záhady
Vetřelci dávnověku
  • Témata
    • Témata
    • Pořady
    • TV Program
    • Časopis
    • Sledujte prima+
  • Přihlášení
    • Můj profil
    • Odhlásit se
Sledujte nás
  • Cestování
    • Hrady a zámky
    • Hedvábná stezka
    • Příroda
  • Historie
    • Vikingové
    • Epidemie a pandemie
    • Starověký Egypt
  • Věda a technika
    • Koronavirus
    • Vesmír
    • Mars
  • Války
    • Studená válka
    • Válka ve Vietnamu
    • Válečné filmy a seriály
  • Druhá světová válka
    • Adolf Hitler
    • Atentát na Reinharda Heydricha
    • První světová válka
  • Výročí
    • Marie Terezie
    • Napoleon Bonaparte
    • Britská královská rodina
  • Záhady a konspirace
    • UFO a mimozemšťané
    • Utajené příběhy českých dějin
    • Alternativní historie
  • Zajímavosti
    • Filmy versus realita
    • Horory versus realita
    • Optické iluze a klamy
  • Prima+
  • CNN Prima NEWS
  • Prima FRESH
  • Prima LIVING
  • Prima Ženy
  • Prima LAJK
Sledujte nás
Prima Zoom logo

Trendy:

Zrádci
UFO
Druhá světová válka
Záhady
Vetřelci dávnověku
Prezident Pavel srovnal dnešní Rusko s nacistickým Německem. Záhy přišla reakce od velvyslanectví

Prezident Pavel srovnal dnešní Rusko s nacistickým Německem. Záhy přišla reakce od velvyslanectví

Galerie: Velkolepá vojenská přehlídka v Moskvě uctila památku 27 milionů mrtvých

Galerie: Velkolepá vojenská přehlídka v Moskvě uctila památku 27 milionů mrtvých

Kolika let se v Česku dožívají muži a kolika ženy? Nová studie potvrzuje, že tato čísla mohou jít nahoru

Kolika let se v Česku dožívají muži a kolika ženy? Nová studie potvrzuje, že tato čísla mohou jít nahoru

Velitele Pražského povstání i Němců čekal po válce stejný osud, ve věznici vynášeli fekálie

Velitele Pražského povstání i Němců čekal po válce stejný osud, ve věznici vynášeli fekálie

Sixtinskou kapli vyzdobil i všestranný Raffael. Byl malířem papežů a stavitelem Říma

Sixtinskou kapli vyzdobil i všestranný Raffael. Byl malířem papežů a stavitelem Říma

Rusové zveřejnili detaily o Hitlerově konci. Měl ho zastřelit komorník

Rusové zveřejnili detaily o Hitlerově konci. Měl ho zastřelit komorník

Podivný taneční ceremoniál nemá obdoby. Podívejte se, jak Indové a Pákistánci kopou do vzduchu a koulí očima

Podivný taneční ceremoniál nemá obdoby. Podívejte se, jak Indové a Pákistánci kopou do vzduchu a koulí očima

Prima Zoom ■ Zajímavosti
Zajímavosti
20. února 2015 06:00
redakce Prima Zoom
Mohlo by vás zajímat
Nejrychlejší had světa dožene i člověka. Podívejte se na jeho zabijácký sprint
Nejrychlejší had světa dožene i člověka. Podívejte se na jeho zabijácký sprint
Zemské jádro skrývá zcela nový svět. Nález pod povrchem je ohromující
Zemské jádro skrývá zcela nový svět. Nález pod povrchem je ohromující
Stalingrad byl hrobem Hitlerovy armády. Žukov vlákal statisíce nacistů do smrtící pasti
Stalingrad byl hrobem Hitlerovy armády. Žukov vlákal statisíce nacistů do smrtící pasti
Neandertálce nevyhubila válka s člověkem. Nový objev ukazuje na zkázonosné rozhodnutí
Neandertálce nevyhubila válka s člověkem. Nový objev ukazuje na zkázonosné rozhodnutí

Všichni to děláme špatně! Sezení na záchodě nám ničí zdraví – totálně

Sedíc na míse

Sedíc na míse

  • Zavřít
Sedíc na míse

Sedíc na míse

Možná si říkáte, že na vyprazdňování není nic těžkého, vždyť to umí už novorozenci. Moderní člověk to ale dělá špatně.

Seznam.cz banner

Chození na záchod se zdá jako nejjednodušší věc na světě, ale mnoho lidí má právě s tímto problémy. Někteří trpí nějakým druhem onemocnění, například Crohnovou chorobou, jiní zase nekonzumují dostatek tekutin a vlákniny a někomu třeba zácpu způsobují léky. Ale jednou z nejčastějších příčin problémů při vyprazdňování je nevhodná poloha způsobená sezením na toaletě.

I když moderní toaletní prkýnko může vyzývat k příjemnému posezení, pro vaše zdraví to nejvhodnější způsob není. Už v roce 2003 udělali vědci pokus, ve kterém srovnávali různé polohy při vyprazdňování. 28 lidí bylo rozděleno do tří skupin, přičemž každá zaujala „na velkou“ jinou polohu. Jedni seděli na nízké toaletě, druzí na vysoké a třetí v podřepu. A právě ta skupina měla jednodušší vyprazdňování, které trvalo v průměru o minutu kratší dobu.

Jak je to možné? „Dřep má svůj fyziologický smysl. Jednoduše řečeno – narovnává tlusté střevo, takže výkaly vyjdou snadněji ven,“ vysvětluje princip vylučování v podřepu gastroenterolog Anish Sheth, spoluautor knih Co vám říká vaše hovínko? a Co mi říká moje čůrání. Představte si tlusté střevo a konečník jako hadici. Když stojíte, obsah může volně vycházet ven a jediné, co tomu brání jsou svaly kolem rekta. Jenomže pokud hadici ohnete, snížíte její průchodnost. A to se právě děje, když se člověk posadí na toaletu. Pak se musí zbytečně namáhat, aby střevo vyprázdnil.

Správné a špatné sezení

Na problémy způsobené sezením na záchodě v okamžicích vyprazdňování se zaměřili i vědci z americké univerzity Stanford z kliniky pánevního dna. Studie ukázaly, že nevhodná pozice může způsobit zánět slepého střeva, zánětlivé onemocnění střev, hemeroidy, kýlu, či dokonce rakovinu tlustého střeva. Jejich závěry potvrzuje i skutečnost, že v částech světa, kde se nepoužívají klasické toalety, je výskyt těchto onemocnění výrazně menší. Paradoxně se však v západním světě stále častěji používají toalety se zvýšeným sedátkem. Jistě, posezení je lepší, vyměšování však ještě těžší. Výskyt onemocnění se tak bude zvyšovat.

Z námahy na toaletě vznikají i další zdravotní komplikace, o kterých tu ještě nebyla řeč. Například lidem s kardiovaskulárními problémy reálně hrozí, že dostanou infarkt nebo budou mít náhlou srdeční příhodu. Myslíte si, že není možné dostat infarkt na záchodě? Děje se to častěji, než byste si mysleli.

Ví to všichni, ale nikdo nic nemění...

Je zajímavé, že už v roce 1964 se gastroenterologové shodli, že dřep je nejlepší poloha. V lékařských knihách se doslova psalo: „Ideální pozice pro defekaci je v dřepu, přičemž stehna by měla být pevně přitisknutá k břichu.“ Kromě toho tato poloha zabraňuje usazování odpadu v tlustém střevě a následné kontaminaci tenkého střeva, čímž se snižuje riziko výskytu rakoviny. Dále chrání pánevní dno a nervy důležité pro zdraví prostaty, pohlavních orgánů i kontrolu močového měchýře.

Přemýšlíte, že byste polohu v dřepu vyzkoušeli, ale pravděpodobně nemáte doma turecký záchod, který by ji umožňoval? I tak máte možnost. Buď si můžete na toaletě položit nohy na stoličku nebo, pokud udržíte rovnováhu, přidřepněte si přímo na prkýnko...

Lucie Kořistová

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT:

Transplantace stolice – poněkud nechutná záchrana života Věda a technika

Transplantace stolice – poněkud nechutná záchrana života

redakce Prima Zoom

redakce Prima Zoom

redakce magazínu Prima Zoom

Všechny články autora

Nenechte si ujít novinky Prima Zoom!

Zanechte nám svůj e-mail a 1x týdně vás upozorníme na to nejnovější a nejlepší z našeho webu.

Newsletter

Odesláním formuláře souhlasíte s podmínkami zpracování osobních údajů

background
Sdílejte článek
Štítky nemoc zdraví toaleta infarkt tlusté střevo Stanfordova univerzita

Návrhy pro vás

Víte, proč se na Den díkůvzdání jí zrovna krocan? Historie
5

Víte, proč se na Den díkůvzdání jí zrovna krocan?

24. listopadu 2022 13:40
Smrt Freddieho Mercuryho: Hudební ikona nahrávala až do konce života a odmítala léky Zajímavosti

Smrt Freddieho Mercuryho: Hudební ikona nahrávala až do konce života a odmítala léky

24. listopadu 2022 09:32
Jeskyňář se chytil do přírodní pasti. V extrémně úzké jeskyni prožil noční můru klaustrofobiků Zajímavosti
5

Jeskyňář se chytil do přírodní pasti. V extrémně úzké jeskyni prožil noční můru klaustrofobiků

24. listopadu 2022 06:00
Psi mají k člověku geneticky blíž, než se myslelo. Od zbytku zvířat je odlišuje jedinečná schopnost Příroda
6

Psi mají k člověku geneticky blíž, než se myslelo. Od zbytku zvířat je odlišuje jedinečná schopnost

23. listopadu 2022 18:20
5 nejdelších zásahů odstřelovačů: Žebříček rekordů změnil zásah na Ukrajině Války
6

5 nejdelších zásahů odstřelovačů: Žebříček rekordů změnil zásah na Ukrajině

23. listopadu 2022 06:00
Slavný král dítě získal korunu již jako batole. Záhadná smrt byla vyřešena po 500 letech Historie
5

Slavný král dítě získal korunu již jako batole. Záhadná smrt byla vyřešena po 500 letech

22. listopadu 2022 15:00
Nález unikátního Thorova kladiva a dvou zvláštních mečů zaskočil vědce. K čemu sloužily? Zajímavosti
7

Nález unikátního Thorova kladiva a dvou zvláštních mečů zaskočil vědce. K čemu sloužily?

13. listopadu 2022 06:00
NASA úspěšně otestovala vlastní létající talíř. Pokoří s ním Mars i Venuši Vesmír

NASA úspěšně otestovala vlastní létající talíř. Pokoří s ním Mars i Venuši

14. listopadu 2022 15:29

Populární filmy na Prima Zoom

La Palma: Láva a život

La Palma: Láva a život

Dokumentární / Přírodopisný
Jaderské ostrovy z nebe

Jaderské ostrovy z nebe

Dokumentární / Cestopisný
Výbuch z hlubin

Výbuch z hlubin

Dokumentární / Katastrofický / Přírodopisný
Poslední neandertálec

Poslední neandertálec

Dokumentární / Vědecký / Historický / Kulturní a společenský
Tajemství bažin

Tajemství bažin

Dokumentární / Přírodopisný
Sněžní psi: Aljašská divočina

Sněžní psi: Aljašská divočina

Dokumentární / Cestopisný / Přírodopisný
Eiffelova věž: Příběh legendy

Eiffelova věž: Příběh legendy

Dokumentární / Historický
Iznik: Potopená bazilika

Iznik: Potopená bazilika

Dokumentární / Historický

prima-cnn-news

Pohřební služby burcují politiky: Úplně jste zaspali. Stát zjišťuje, kde jsou kremační pece REPORTÁŽ: Ukrajinka se bojí o syny aneb Portréty zabitých vojáků na zdech paneláků Komentátor Kaiser: Zpravodajství ČT je tendenční. Její práci supluje CNN Prima NEWS

prima-zeny

Reportérka popsala poslední setkání s Bartoškou: Navzdory nemoci neztrácel optimismus Panáka slivovice si dají v nebi. Přítel popsal poslední setkání Karla Heřmánka a Jiřího Bartošky Starostlivá máma Eva Perkausová řeší potravinové alergie synů. Manžel musí jíst mdlá jídla

prima-zoom

V kolika letech se v Česku umírá? Prezident Pavel srovnal dnešní Rusko s nacistickým Německem. Záhy přišla reakce od velvyslanectví Galerie: Velkolepá vojenská přehlídka v Moskvě uctila památku 27 milionů mrtvých

prima-fresh

Dunajské vlny – vrstvené řezy s rebarborou a čokoládovou polevou Kynutý zamotaný koláč s jahodami a pudinkem – vyzkoušejte šťavnatý moučník plný chuti Kuřecí nudličky s červenou paprikou na topince – jemně pikantní směs à la kaťák

prima-cool

Nejprodávanější české hry Kdo Česko dovede ke zlatu? Představujeme tři největší borce z českého hokejového týmu 7 nejlepších vtipů ze Žhavých výstřelů aneb... „Hele, jelen.“

playboy

Co vás čeká v květnovém vydání magazínu Playboy? Bohém Pastrňák, magistr Vejmelka a dědek Červenka! Tato trojka potáhne repre ke zlatu Nahota pod peřinou: Spěte bez pyžama, říká lékař. Tělo, mozek i vztah vám poděkují

lajk

Známý český rapper obviněn ze znásilnění: Parťák Řezníka vysvětlil, co se v Plzni stalo Láďa Hruška se vzdal snu na rekonstrukci stavení. Chátrající dům raději prodává Benda o zápasu s Novotným: Dát mu přes tlamu je občanská povinnost, nejen za Aničku

prima-living

Mochna husí uvolňuje křeče a pomáhá při kašli. Účinné jsou léčivé čaje i obklady Od bolesti zad může ulevit sezení na míči, ale nepoužívejte ho celé dny Den matek: Květomluva je originální způsob, jak své mamince poděkovat beze slov

Populární témata

Jak zhubnout Nejlepší filmy 2024 Nejlepší horory TV program Změna času Partie Počasí Kdy budou volby ZOO Nové začátky Auto – katalog 7 pádů Honzy Dědka Volby 2025 Svařené víno Tatarák podle Pohlreicha Aloe vera Pěstování lichořeřišnice Výpočet ascendentu Tvarohové knedlíky Nejlepší palačinky Švestkový koláč

O FTV Prima Management Volná místa Press Reklama Castingy a výzvy HbbTV Kontakty Podmínky užívání Zpracování osobních údajů Cookies Nápověda Vlastník FTV Prima spol. s r.o. Redakce Nahlásit chybu Nastavení soukromí
App Store Google Play
© FTV Prima spol. s r.o.