Logo Prima Zoom
  • Menu
  • Témata
  • Pořady
  • TV Program
  • Časopis
  • Prima+
  • Živě
  • Vyhledávání
  • Můj profil
    • Nastavení účtu
    • Odhlásit se
    • Máte již účet?
    • Jste tu poprvé?
      K vaší registraci máte od nás iPrimu bez reklam na 24 hod. zdarma.

Trendy:

UFO
Sérioví vrazi
Vetřelci dávnověku
  • Témata
    • Témata
    • Pořady
    • TV Program
    • Časopis
    • Prima+
  • Přihlášení
    • Můj profil
    • Odhlásit se
Sledujte nás
  • Cestování
    • Hrady a zámky
    • Hedvábná stezka
    • Příroda
  • Historie
    • Vikingové
    • Epidemie a pandemie
    • Starověký Egypt
  • Věda a technika
    • Koronavirus
    • Vesmír
    • Mars
  • Války
    • Studená válka
    • Válka ve Vietnamu
    • Válečné filmy a seriály
  • Druhá světová válka
    • Adolf Hitler
    • Atentát na Reinharda Heydricha
    • První světová válka
  • Výročí
    • Marie Terezie
    • Napoleon Bonaparte
    • Britská královská rodina
  • Záhady a konspirace
    • UFO a mimozemšťané
    • Utajené příběhy českých dějin
    • Alternativní historie
  • Zajímavosti
    • Filmy versus realita
    • Horory versus realita
    • Optické iluze a klamy
  • Prima+
  • CNN Prima NEWS
  • Prima FRESH
  • Prima LIVING
  • Prima Ženy
  • Prima LAJK
Sledujte nás
Prima Zoom logo

Trendy:

UFO
Sérioví vrazi
Vetřelci dávnověku

1,5 milionu ztracených vojáků. Obrovský německý útok se proměnil v chaotická jatka

Co by se stalo se Zemí, kdyby všichni lidé najednou vyskočili? Konečně známe jasnou odpověď

První číslo časopisu Prima ZOOM v letošním roce bude o svobodě, přírodě, historii a cestování

Jánošíkova krutá smrt se skutečně stala. Jeho zbojnický život se však od mýtů výrazně lišil

První fotky nových měsíčních skafandrů ukazují jejich nevídanou ohebnost

Prima ZOOM slaví 10. narozeniny a spouští novou image kampaň

Vlk napadl v Česku člověka. Tady je 6 rad, které vám můžou zachránit život

Zajímavosti
1. listopadu 2017 16:41
Mojmír Sedláček
Mohlo by vás zajímat
Nejrychlejší had světa dožene i člověka. Podívejte se na jeho zabijácký sprint
Zemské jádro skrývá zcela nový svět. Nález pod povrchem je ohromující
Stalingrad byl hrobem Hitlerovy armády. Žukov vlákal statisíce nacistů do smrtící pasti
Neandertálce nevyhubila válka s člověkem. Nový objev ukazuje na zkázonosné rozhodnutí

Kdy jsme nejproduktivnější? Pravdu známe už více než sto let

Za jakých podmínek jsme nejproduktivnější a svět nám leží u nohou? Zdroj: istockphoto.com

  • Zavřít

Za jakých podmínek jsme nejproduktivnější a svět nám leží u nohou? Zdroj: istockphoto.com

Na začátku 20. století přišla dvojice psychologů s teorií, která platí dodnes. Náš výkon je totiž nejvíce ovlivňován aktivací organismu, s níž je ovšem potřeba umět pracovat. Jak?

Jedná se o jeden ze základů psychologie motivace, přesto jste o něm nejspíš neslyšeli. Řeč je o takzvaném Yerkes-Dodsonově zákonu. Jak z názvu asi chápete, jeho autory byli dva američtí psychologové – Robert Yerkes a John Dillingham Dodson. V době, kdy byly teprve budovány základy sociální psychologie, konkrétně v roce 1908, publikovali teorii, jež od té doby stále nebyla vyvrácena; naopak, řada dalších a výrazně modernějších výzkumů dospěla k podobným závěrům. Co tedy tito chytří pánové říkali?

Osvědčená pravda

Výkonnost je podle nich odvozená od úrovně aktivace organismu. Takové vysvětlení se nabízí, ovšem vztah aktivace a výkonnosti není jednoduše lineárně rostoucí (tedy čím vyšší aktivace, tím vyšší výkonnost). Podle Yerkese a Dodsona je ideální střední aktivace organismu, v takovém stavu pracujeme nejlépe. Aktivace totiž vychází z obtížnosti plněné úlohy a motivace vedoucí k jejímu vykonání. Pokud čelíme velmi složitému úkolu, naše motivace klesá, jelikož začneme propadat zoufalství, že se nám ho nepodaří vyřešit. Naopak příliš jednoduchý úkol není zajímavý, a tudíž se nám do něj moc nechce. Ideální je střed – činnost není banální, prověří naše schopnosti, zároveň však máme na to, abychom ji zvládli. V takovém případě, tedy střední aktivace organismu, podáme nejlepší výkon. Pěkně to vysvětluje následující video:

Tento přístup k optimálnímu výkonu je už více než sto let pravdivý, zřejmě i proto, že nenabízí univerzálně platnou odpověď pro všechny – nikdo nedokáže říct, že třeba mezi osmou a devátou ranní se vyplatí dělat ty nejnáročnější úkoly; každý z nás je odlišný a má hranice jinde. Lišíme se v tom, jaké úkoly jsou pro nás obtížné, a také konkrétní podoba křivky se může měnit. U někoho bude špičatější (tedy v určitém bodu aktivace bude výrazně produktivnější než jindy), u někoho zase plošší (a rozdíly tedy nebudou tak výrazné). Zmíněný trend však platí pro každého, což je dobré mít na paměti a snažit se najít ideální míru aktivace individuálně.

Aktivace je klíčem

Pro úplnost ještě musíme doplnit, že zmíněné vysvětlení se vyvinulo až později. V původní verzi totiž Yerkes a Dodson více rozlišovali mezi jednoduchými a složitými úkoly. Zatímco pro složité úkoly platí křivka naznačená výše, u jednoduchých či dobře osvojených úloh nemusí být vysoká aktivace organismu na škodu. Díky tomu, že vykonávaný úkol dobře známe, se nebudeme dopouštět mnoha chyb ani v případě, že jsme velmi aktivovaní, tedy takříkajíc napumpovaní motivací a sršící energií. U komplexnějších úloh by to však již problém byl.

Nenechme se tedy uhranout „zaručenými“ radami na produktivitu. Na každého platí něco jiného, všichni si musíme na optimální podmínky pro práci přijít sami. Ve fungování našeho organismu jsme si však už výrazně podobnější, a tak více než staletím prověřené poznatky o míře aktivace bychom na lehkou váhu brát neměli. Mohou nám totiž velmi pomoct!

Text: MS

Mojmír Sedláček

redaktor FTV Prima

Všechny články autora

Nenechte si ujít novinky Prima Zoom!

Zanechte nám svůj e-mail a 1x týdně vás upozorníme na to nejnovější a nejlepší z našeho webu.

Odesláním formuláře souhlasíte s podmínkami zpracování osobních údajů

Sdílejte článek
Štítky výkonnost psychologie produktivita motivace organismus aktivace

Návrhy pro vás

Historie
5

Víte, proč se na Den díkůvzdání jí zrovna krocan?

24. listopadu 2022 13:40
Zajímavosti

Smrt Freddieho Mercuryho: Hudební ikona nahrávala až do konce života a odmítala léky

24. listopadu 2022 09:32
Zajímavosti
5

Jeskyňář se chytil do přírodní pasti. V extrémně úzké jeskyni prožil noční můru klaustrofobiků

24. listopadu 2022 06:00
Příroda
6

Psi mají k člověku geneticky blíž, než se myslelo. Od zbytku zvířat je odlišuje jedinečná schopnost

23. listopadu 2022 18:20
Války
6

5 nejdelších zásahů odstřelovačů: Žebříček rekordů změnil zásah na Ukrajině

23. listopadu 2022 06:00
Historie
5

Slavný král dítě získal korunu již jako batole. Záhadná smrt byla vyřešena po 500 letech

22. listopadu 2022 15:00
Zajímavosti
7

Nález unikátního Thorova kladiva a dvou zvláštních mečů zaskočil vědce. K čemu sloužily?

13. listopadu 2022 06:00
Vesmír

NASA úspěšně otestovala vlastní létající talíř. Pokoří s ním Mars i Venuši

14. listopadu 2022 15:29

Populární filmy na Prima Zoom

Tyrolsko: Hory, zázraky a medaile

Dokumentární / Přírodopisný / Kulturní a společenský
48 min, 2019, RAKOUSKO

Železná džungle

Dokumentární / Přírodopisný
49 min, 2015, SRN

Ozvěny doby ledové

Dokumentární / Přírodopisný
48 min, 2021, SRN

CRISPR: Genetické inženýrství

Dokumentární / Vědecký
52 min, 2018, SRN

Hulmani: Poslední svého druhu

Dokumentární / Přírodopisný
55 min, 2013, SRN, USA

Vybíráme pro vás

Zákony vlka

Kriminální

Dobré zprávy

Komedie

Půlnoční zpověď

Drama / Kriminální

Pálava

Komedie
Zobrazit více

Aktuální témata

Válka na Ukrajině
  • Historie konfliktu
  • COVID-19
  • Jak ušetřit
Česká kuchyně
  • Rychlé večeře
  • Oblíbená dětská jídla
  • Zdravé snídaně
ZOO
  • Můj muž to dokáže
  • Pálava
  • Máme rádi Česko
Horoskopy
  • Celebrity
  • Seriály pro ženy
  • Jak zhubnout
2. světová válka
  • Historie
  • Zajímavosti
  • Elon Musk
Bramboráky
  • Dýňová polévka
  • Kulajda
  • Bramboračka
Velikonoční mazanec
  • Velikonoční nádivka
  • Velikonoční věnec
  • Velikonoční beránek
Palačinky
  • Tvarohová bábovka
  • Brownies
  • Hrnkový perník

Neuteklo vám?

ZOO

Rodinný / Romantický

Černé vdovy

Komedie / Kriminální

Lásce navzdory

Komedie / Romantický

Zasněná láska

Komedie / Romantický / Telenovela
Zobrazit více

cnn

Kuciakův otec: O Jankovi se šíří konspirační teorie. Chtějí ho zdiskreditovat, tuším kdo Zrušit 17. listopad, nebo raději Svátek práce? Podívejte se, jak hlasovali lidé Přestěhujte se k nám a dostanete 1,7 milionu, láká švýcarská vesnička. Má to ale háček

zeny

5 nejmocnějších znamení zvěrokruhu, která vždy dosáhnou svého. Jste mezi nimi? Služka a prostitutka na Hradě? Nepopulární Marta Gottwaldová dodnes budí lítost Jak zhubnout 10 kg – jde to za měsíc i za týden? Zdravé a reálné způsoby hubnutí

fresh

Jak připravit nejlepší bramborovou kaši. Naučte se 6 jednoduchých triků Nejlepší recept na křupavé bramboráky podle Romana Vaňka Mramorová hrníčková bábovka

living

Petr Pavel s manželkou míří do Lumbeho vily. Nádherné obydlí má bohatou historii Milionář, o kterém se mluví. Takhle bydlí Vratislav Mynář a jeho manželka Alex Jak se zbavit mechu v trávníku. Doporučené vápnění může podpořit růst pampelišky

iprima

Eva Burešová odhalila utajený intimní svět. Nechala nahlédnout do svého bydlení Čenská, Svěráková či Vetchá. Jak vypadají ženy českých herců, které žijí v ústraní? Talentu mají na rozdávání. Top 10 umělců, kteří oslnili svými výkony

cool

Nový horor je tak drsný, že diváci utíkají z kin brečet a vyhodit večeři ze žaludku. Dokoukáte jeho trailer? 9 věcí, které nevíte o Smrtonosné pasti 2: Našli jste v ní padoucha z Terminátora 2? 4 nejlepší filmové vesmíry: Od Avengers ke Star Wars

doma

Víte jak šetřit energie i vaši peněženku? Máme pro vás 10 tipů Lze česnek zpracovat v kuchyni beze zbytku? Ukážeme vám, jak na to Ptactvo je potřeba v zimě dokrmovat. Zlikviduje škůdce!

autosalon

Nová kamera na mostech pokutuje řidiče za jeden z nejčastějších prohřešků. Je první, která to umí Radar posílá pokuty za 3,9 km/h navíc. Je to past na řidiče, do které může spadnout každý Nejnovější teoretické otázky v autoškolách jsou záludnější, než byste čekali. Vyzkoušejte si je

Populární témata

Nejlepší filmy 2022 Masopustní masky Velikonoční přání Nejlepší horory TV program Změna času Partie Počasí Kdy budou volby Mafia Auto – katalog 7 pádů Honzy Dědka Partička Svařené víno MS v hokeji 2023 Velikonoce 2023 Tatarák podle Pohlreicha FIlmy od Marvelu Velikonoční svátky Aloe vera Program a výsledky MS v hokeji Pěstování lichořeřišnice Výpočet ascendentu Vše o houbách Velikonoční zvyky Tabulky a skupiny MS v hokeji

O FTV Prima Management Volná místa Press Reklama Castingy a výzvy HbbTV Kontakty Podmínky užívání Zpracování osobních údajů Cookies Nápověda Vlastník FTV Prima spol. s r.o. Redakce Nastavení soukromí
Apple Store Google Play
© FTV Prima spol. s r.o.